未来3天南宁多云为主 天气闷热市民饮食宜清淡

　　广西新闻网南宁讯 （记者阮萃）经历了几天的晴天后，8月28日的南宁，部分地区玩起了变脸。据气象部门预计，未来3天，南宁大部地区仍以多云为主，局地有阵雨或雷雨，市民出门要记得带雨具。

　　昨日中午12时许，在南宁市友爱南路骑车的市民罗小姐被阵雨突袭了。她在微博上说，幸好带了雨衣，要不就湿身了。当她向其他城区的朋友询问时，才发现当时埌东并没下雨，还艳阳高照。气象专家称，这就是平时所说的对流雨。这样的雨来得急走得也急，如果不小心防备，也会挨淋湿。未来3天，这样的雨还将不时造访，指不定会降落在谁的头上，所以备好雨具是最好的选择。

　　尽管未来几天，南宁的气温达不到高温，徘徊在30~34℃，但人体会感觉有些闷热。闷热的天气很容易使人心情烦躁上火，饮食可偏向清淡，消暑类甜品可多食，如：牛奶豆腐布盯百合银耳南瓜汤和什果西米露等等。

　　最近正是学生们开学的日子，不少学校开始军训，气象部门提醒学校师生，军训要注意防暑降温，中午12时到下午4时是紫外线照射最强的时候，可尽量避免这个时段训练，若是训练，需做足防晒措施。

　　近日具体天气预报如下：29日，北海、钦州、防城港、崇左等市多云有分散阵雨，我区其它地区多云到晴；30日、31日，桂南、桂西有阵雨，局部大雨，我区其它地区多云。