一阵天晴一阵下雨 这两天南宁天气有点粘糊(图)

　　虽然天有点热，但幸好还有南面吹来的暖湿气流，带来短暂的阵雨降降温。今天，全区大部仍有阵雨或雷雨，其中桂南和沿海局部有大雨或暴雨。9日，桂南有阵雨或雷雨，局部大雨；桂北多云，局部有阵雨或雷雨。

　　南宁市今天多云有阵雨，偏南风1-2级；最低气温25℃，最高气温32℃；空气湿度预计在65%-90%之间。

　　【运动指数】适宜

　　【顾问唠叨】不妨做些轻运动

　　今天假日，喜欢运动的朋友可以选择自己喜欢的运动来放松身心。运动达人阿俊建议大家，因为天气闷热湿重，不妨做些轻运动，就是体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动方式。

　　如回家时不乘坐交通工具，步行回家，只要时间控制在1小时内，也可算“轻运动”；在家里做健美操，每套2-3分钟，10分钟内完成两套，如果能坚持一段时间，也是效果明显的“轻运动”。除此以外，跳交谊舞、练瑜伽、扭秧歌等都是“轻运动”中不错的选择。

　　【水果指数】适宜

　　【顾问唠叨】洗水果时别去蒂

　　夏天是吃水果的好季节，目的都是为了让身体更健康。不过，吃水果也有讲究，否则可能会适得其反。

　　洗草莓时，不少人会将草莓蒂头摘掉后再清洗，其实这是错误的方式。因为残留在草莓表面的农药会随着水从蒂头部分进入果实内部，造成更严重的污染。此外，葡萄、荔枝也是，把蒂头拨掉就见果肉了，不只农药跑进去，果肉也比较容易发霉。

　　作者：黄俪来源广西新闻网-当代生活报)