18日天气不算太差适合开展户外活动 南宁9℃-12℃

　　广西新闻网记者黄俪

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　　难得双休日，终于放下手中的工作，好好享受各种生活安排。老天还算配合，虽然不能马上送来灿烂阳光，但天气不会太差，适合开展一些户外活动。但气温稍低，大家在户外要注意保暖。两天内，百色、河池等市部分地区有小雨，我区其它地区阴天到多云。

　　南宁市，今天阴天，东北风2级，最低气温9℃，最高气温12℃，空气湿度在65%-75%之间。

　　【温差指数】仍存在

　　【顾问唠叨】适当在户外锻炼有益健康

　　双休日里，难得不下雨，但晨晚体感温度差异比较大。尽管气温相差不大，但因为白天微光照耀，感觉会缓和一些。如果此时适当进行一些身体锻炼，可以帮助增强体质。

　　运动达人阿俊提醒喜欢到健身馆运动的朋友，房间里门窗紧闭，空气往往污染较重，而在室外锻炼，人体不断受到冷空气的刺激，可增强身体抵抗力。此外，即便短暂的阳光，也能对人体有消毒作用，还能促进身体对钙、磷的吸收。可以选择较好的环境，适当进行一些体能锻炼。

　　【旅游指数】适宜

　　【顾问唠叨】赏花最好眼看手不动

　　今天维持阴天，温度适宜，总体来说还是不错的天气，这样的天气适宜旅游，朋友们可以和家人朋友一起，尽情享受大自然的风光。

　　假日里，各大公园的活动不少，大家不妨走进这些美景，欣赏初春的如画风景。不过保健顾问提醒大家，到公园赏花的时候，最好“眼看手不动”，因为初春时节气候不稳定、花粉量大，加上人们户外活动增多，和花粉过分亲密接触，容易引起市民春季过敏症，出现呼吸道的病症。对于易过敏人群，赏花时最好还能提前采取一些防护措施。