1月16日南宁市气温8℃-13℃ 怕冷食补要荤素搭配

　　广西新闻网记者黄俪

　　今天降雨虽然减弱了，但仍然有雨，天气不会太好，购买年货或返家的你出门别忘了带桑

　　桂林、贺州、来宾、梧州、贵港、玉林、南宁、北海、钦州、防城港等市今天阴天有小雨，我区其他地区阴天到多云有分散小雨。17日，全区阴天大部有小雨。

　　南宁市，今天阴天有小雨，东北风1-2级，最低气温8℃，最高气温13℃，空气湿度在80%-90%之间。

　　【路况指数】湿滑

　　【顾问唠叨】雨刮可用蜡质清洁剂

　　湿冷的天气，路面较滑，请司机朋友们保持车距，减速慢行。

　　雨中高速行驶时，雨刮片向上浮起，扫水能力更差。夜雨中行车如果不刮净雨滴，会使前方视野极度模糊，容易引发事故。

　　的士司机老赵提醒大家，可使用含蜡质的玻璃清洁剂，雨刮器扫水会非常彻底，还可以保护玻璃。

　　【怕冷指数】升高

　　【顾问唠叨】怕冷要荤素补充搭配

　　天冷时人的胃口挺好，想吃肉，能抵御寒冷，但光吃肉还不够。

　　营养顾问陈先生提醒大家，瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素E，能够促进微循环，帮助机体抵御寒冷。多吃肉的同时，还应吃些新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、橙子、鲜枣、柿子、菜花、萝卜缨、甜椒等，维生素C含量丰富，可以提高身体免疫力。