南宁17日气温11℃-19℃ 天气干燥请多补水

　　今天，全区多云间阴，其中沿海地区有分散小雨。18日，全区多云间阴，其中桂西北有分散小雨。

　　南宁市，今天多云间晴的天气适合开展各种户外活动，东北风1-2级，最低气温11℃，最高气温19℃。但是空气湿度较低，只有40%-80%，大家在户外游玩时要注意给身体补水。

　　 【保娇可进补

　　 【顾问唠叨】不妨多吃“白色”食物

　　冷空气造访后晨晚气温下降，正是进补的大好时机。营养顾问陈先生提醒大家，此时人们的代谢升高，因此饮食调配上，可以多增加一些“白色”食物，可以达到冬补的食疗功效。  

　　哪些是白色食物？例如，白菜、秋梨、马蹄、山药等。今天假日，给大家推荐一款健脾益气的山药鱼片：鱼肉洗净，切片，用生粉拌匀。鲜山药洗净切片；起油锅，倒入葱、姜末煸香，再倒入鱼片、山药片翻炒，加料酒、葱、姜、盐炒熟即可。