南宁市27日气温19℃-25℃ 天气凉了食补正当时

　　秋天的到来，仿佛只在一夜间。昨天南宁市的气温又比前一日下降了约5℃。今天，再次南下影响我区的第二股冷空气又将用降温和细雨提醒你，这次天真的凉了。南宁市也将从明天开始受到这股冷空气的影响出现小雨，体感会更阴凉。

　　今天全区阴天，其中百色、河池、柳州等市大部有小雨，局部大雨。28日，桂北、桂西有小雨，其中桂西北有中雨，局部大雨，我区其它地区阴天。南宁市今天为阴天，东北风1-2级，最低气温19℃，最高气温25℃，空气相对湿度在60%-85%之间。

　　【过敏指数】高

　　【顾问唠叨】易过敏者外出戴好口罩

　　最近一些朋友的咳嗽毛病又犯了，这不仅是天气变化的问题，也很可能说明你属于较敏感的体质，容易受天气变化而出现身体反应，需要引起重视。

　　气象顾问提醒体质较敏感的朋友，这两天天气条件极易诱发过敏，易过敏人群尽量减少外出，建议体弱者外出穿长衣长裤并佩戴好眼镜和口罩，外出归来时及时清洁手和口鼻。

　　【食补指数】适宜

　　【顾问唠叨】少吃薯片碳酸饮料

　　现在，随着白天日照时间缩短，孩子们的户外活动时间也逐渐减少，晒太阳少了，易引起维生素D缺乏，影响骨骼生长。同时随着气温的下降，身体对钙等营养的吸收和利用率也在提高，此时给孩子做些食补正是时候。

　　营养顾问陈先生提醒家长们，近期最好少让孩子吃薯片等油炸食物，少喝高磷的碳酸饮料，以免增加钙的排出以及妨碍钙的吸收。