天气:强降雨南下 南昌明后两天连晴高温

　　 来自江南都市报的消息，据气象部门昨日最新预测，今日雨带南移，强降雨将向赣中以南地区发展，中北部雨势明显减弱并逐渐停雨。

　　 今日赣中北部地区雨势减弱

　　 上周末在江西省很多地方下出“声势”的强降雨，今天还会继续出现，但覆盖区域减少。

　　 气象部门最新预测信息显示，今日因雨带南移，雨水“南下”，赣中以南及赣南地区将成为强降雨的“主战场”，包括南昌在内的中北部地区雨势减弱，并将逐渐停雨。预计今日新余、萍乡、吉安、抚州、赣州5市阴天有大到暴雨，部分地区有大暴雨；九江、南昌、景德镇三市和宜春、上饶两市北部阴天有中雨转小雨；全省其他地区阴天有中到大阵雨或雷阵雨，局地有暴雨。

　　 明日，全省天气形势转好，大部分地区将迎来雨后阳光，其中赣北赣中多云转晴天，赣南北部阵雨转多云，只有赣南南部仍有中雨或雷雨，局地大到暴雨。

　　 南昌今晚停雨明后两天连晴

　　 雨水影响了市民上周末的出行和心情，好在我们很快可以摆脱雨水的纠缠。

　　 昨日，记者从南昌市气象台了解到，因雨带南移，今日傍晚到夜间，南昌雨停转多云天气，预计明后两天，南昌天气形势进一步好转，将以晴天多云天气为主，意味着南昌人在经受了自高考以来的连续降雨天气后，总算可以迎来阳光。

　　 据预测，随着雨停转晴，明日起南昌日最高温又将升至30℃以上，后天可达33℃，届时热气又将弥漫，市民要提前做好防暑降温的准备。

　　 

　　 附：防暑小贴士

　　 1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。

　　 2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。

　　 3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。

　　 4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。

　　 5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。

　　 6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。

　　 7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。

　　 8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。