气温小幅下降 注意防寒保暖

 

    最近三天，我市气温将小幅下降，且风力不小，大家要注意防寒保暖。市气象部门预计，今天我市有4-5级西北风，白天最高气温-4℃，夜间最低气温-13℃，较前一日低；明天多云，西南风4-5级，白天最高气温降至-5℃，夜间最低气温降至-15℃；后天晴天“控场”，仍有4-5级西南风，白天最高气温与前一日差不多，为-5℃，夜间最低气温降至-16℃。

 

    随着天气越来越冷，不少人出现手脚冰凉的情况。为缓解这一情况，除了多穿衣物，可热水泡脚，通过热水促进双脚的穴位和经络，将热气从脚底扩散到全身，从而让全身温暖起来。不过，泡脚时水温不宜过高，40℃左右比较适宜。可以吃些牛羊肉等温热性食物，多补充维生素，增加体育锻炼，以促进身体血液循环，从而快速温暖起来。此外，要避免精神紧张，研究表明，情绪激动时手的温度很快会下降3—6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。