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天气稍转凉 运动要适量
2010-10-15 来源：南国早报网
为应对天气变化，许多人更加重视健身。专家表示，一天中运动时间以30分钟左右为宜，运动后可以休息二三十分钟再吃饭，这样可以使心肺功能恢复稳定，同时也令胃肠系统有适当的准备。
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