本周都是高温天气 气温将蹿上38℃

　　       本网讯上周，台风“米雷”虽然对我市影响不大，但多少给我们带来了一点风雨与短暂的凉爽。本周的第一天，从阳光明媚开始，而且还将一路明媚到底。 

　　       据省气象台预计，未来3至5天浙江省大部分地区将以晴热少雨天气为主，局部地区还有雷阵雨，气温逐日升高，后期大部分地区最高气温可达35至37℃。  

　　       “高温热浪”又叫高温酷暑，是一个气象学术语，通常指持续多天的35℃以上的高温天气。高温热浪的标准主要依据高温对人体产生影响或危害的程度而制定。在浙江省，连续3天以上气温超过35℃就为“高温热浪”。本周的丽水，7天都将在热浪的席卷中行进。 

　　       从周一到周日，几乎每天都是高温天气。据市气象台的预测，今明两天，我市都以多云的天气为主，白天的最高气温大约在35℃左右。但午后到夜里的雷阵雨，能帮助烤焦的大地稍微降降温。而从周三开始，午后雷阵雨也不来帮忙了，阳光将一整天炙烤着大街小巷。从周四到周日，几乎每天都是38℃的高温天气。高温热浪滚滚而来，做好防暑降温的准备很重要。 

　　       气象专家提醒广大市民，每天上午10点到下午4点最好不要在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是其他时段的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。宜穿棉、麻、丝之类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。 

　　        吃的方面，饮食应该以清淡为主。补充水分是第一步，要把握量少次多的原则。夏季，气温在36至38℃环境下，从事室外体力劳动的人，每日应补充水量10L至12L；从事室内工作的人，每日应补充水量2L至3L。同时还要注意，应增加维生素C、蛋白质、能量的摄入。

　　 

　　       记者吴前