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西藏沿线双飞一卧8日团队游5230起
2012-10-30 来源：搜狐网
本产品由携程旅行网为搜狐网友提供，如需咨询座机用户拨打800-820-6666，手机用户拨打1010-6666（免长话费），预定时请务必说明是在搜狐旅游看到的，以享受此价格。
团队编号：84082
起价说明：
1、本起价是在最近24小时内测算的、按双人出行共用一间房核算的单人价格。
2、例如，您选择2012-11-23日2位成人出行，选择从上海到西宁航班号MU2309、西宁＋西藏8日团队游（不含接送机）、从拉萨到上海航班号MU2336的情况下，就可以享受本最低起价价格。
3、产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
4、此价格为产品信息发布当日报价，如因查询日期不同造成的价格变化，请以官方公布为准。
线路特色：
★此产品亮点：西宁火车入藏，真切感受跨越了世界上最高的高原被称作“天路”的青藏铁路。
★错峰出行，高性价比，更能感受喧嚣之后的西藏原本的面貌。
★西宁段可选高性价比舒适酒店或五星豪华酒店；拉萨段入住老城区藏式酒店，可选三星经济或四星舒适酒店。各种星级酒店任由您选，丰俭由己。
★布宫、大昭寺、扎什伦布寺，纤尘不染闻梵唱，游西藏圣湖之一【羊卓雍措】，感受高原圣湖的风情。
★定期发班，铁定成团！
行程安排：
第1天抵达西宁
搭乘班机到西宁（具体航班信息请在预订下一步中查看）。
抵达西宁机场后，自行前往酒店入祝
本日无行程，建议做好入藏前的适应性休息。
入住酒店：【西宁雅荷花园酒店】或【西宁恒润商务宾馆】
用餐：本日不含餐
第2天西宁-青藏铁路
团队行程
08：00早餐：酒店内。
行驶时间：约30分钟；
08：30前往塔尔寺。
行程距离：约60公里；行驶时间：约50分钟；
09：20参观藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生地【塔尔寺】，欣赏被誉为艺术三绝的酥油花、堆绣和壁画。
浏览：约90分钟；
11：00前往西宁火车站。
行程距离：约80公里；行驶时间：约100分钟；
12：40午餐：人久轩或昆仑明珠。
用餐：约60分钟；
14：00抵达西宁火车站，进入候车室候车。
（注：由于青藏铁路情况特殊，导游只能送到安检处，并不能陪同客人至候车室、站台。）
15：02青藏列车发车。参考车次：西宁-拉萨K9801（15:02发车，次日14:55抵达拉萨）。
请游客配合列车员填好健康表，在舒适的车厢中自由活动。
约2小时后，经过青海湖北面，可在车厢内抓拍；之后列车逐渐进入柴达木盆地范围。
列车上晚餐敬请自理，如想到餐车中用围餐，可于下午提前向列车员预订餐位。
（注：青藏铁路沿途停站的时间都很短，建议游客不要随便下车拍照，密切听从列车员的指示。）
22：00列车上熄灯，请照顾好随身贵重物品，进行充分休息。
第3天青藏铁路-拉萨
团队行程
00：16列车停靠格尔木，此后在行车过程中，列车全程进行弥散式供氧，为了保障您和他人的人身安全，禁止在列车任何位置吸烟。
06：30建议游客早起，趁列车洗手间人较少时进行洗漱。
早餐：敬请自理。
约07：00，列车经过青藏铁路海拔最高段——唐古拉山，可于车厢内欣赏。
约09：15，列车经过世界上海拔最高的淡水湖——措那湖，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，与青藏铁路几乎并肩而行，最近的地方只有20米。
午餐：敬请自理。
14：55沿途观赏藏北草原风光，抵达圣城拉萨。
游客到达站台后，沿着人群出站，麻烦您将火车票保管好，导游将进行回收备案，作为团队凭证资料之一，以便旅游局查阅。
（注：游客出站后，请勿在火车站前的广场内滞留拍照；导游只能在广场出口处举牌接应游客；游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车，建议游客放缓行动，逐渐适应高原。）
15：10乘车前往酒店入住休息。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
行驶时间：约15分钟；
19：30酒店大堂集中，乘车前往用晚餐。
晚餐：陶氏盐焗鸡或重庆老鸭汤养生堂。
行驶时间：约15分钟；用餐：约60分钟；
20：45返回酒店，入住休息。
（小贴士：为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。）
第4天拉萨
团队行程（布达拉宫参观时间由布达拉宫管理处决定，参观日期可能会前后调动；本日如因布达拉宫参观时间变动，具体行程节奏将随之调整，敬请谅解。）
08：00早餐：酒店内用餐。
用餐：约30分钟；
08：30前往布宫广常
行驶时间：约10分钟；
08：40抵达布宫广场，拍摄布达拉宫全景、西藏和平解放纪念碑（约逗留30分钟）。后步行前往布达拉宫。
占用：约30分钟
09：10开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。
进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。
浏览：约130分钟；
11：20至龙王潭拍摄布达拉宫倒影（约逗留30分钟；拍摄效果视具体天气情况而定）。
之后步行约15分钟，回到停车场，准备坐车去享用午餐。
行驶时间：约15分钟；浏览：约30分钟；
12：20午餐：石头屋餐厅或重庆老鸭汤养生堂或陶氏盐焗鸡。
用餐：约60分钟；
13：20前往购物店。
行驶时间：约25分钟；
13：45购物：【藏医药文化博览中心或自治区藏药厂】。
（不强制购物，但需在店停留45-60分钟，敬请配合！）
占用：约60分钟
14：45前往大昭寺。
行驶时间：约15分钟；
15：00游览【大昭寺】。
浏览：约60分钟；
16：00在八角街附近自由活动，可自费去玛吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。
方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。
推荐自费：晚上可自费参加2010年上海世博会西藏原生态歌舞藏戏艺术精品《雪巴拉姆》表演（198元/人自理，含自助餐）；
如条件允许，可观看大型原生态歌舞晚会（A票380元/人，B票280元/人）。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
第5天拉萨-羊卓雍错-日喀则
团队行程
07：30早餐：酒店内用餐。
08：00乘车前往冈巴拉山口
行程距离：约150公里；行驶时间：约180分钟；
11：00在海拔4852米的冈巴拉山山口，被称为“天上圣湖”的【羊卓雍措】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间；挂经幡祈福，在雪域高原留下你对远近亲友的美好祝愿。（注：由于海拔较高，不能停留太久。）
浏览：约20分钟；
11：20前往浪卡子县用餐。
行程距离：约60公里；行驶时间：约90分钟；
12：50午餐：川渝饭店或绵阳饭店或川渝大酒楼
用餐：约60分钟；
13：50前往江孜。途中可于路边停车拍摄【卡惹拉冰川】（约20分钟）。
行程距离：约90公里；行驶时间：约150分钟；
16：20抵达江孜后，在江孜抗英纪念碑停车拍照（约15分钟）。
浏览：约15分钟；
16：35前往日喀则，准备享用晚餐。
行程距离：约90公里；行驶时间：约125分钟；
18：40晚餐：乡约农家乐。
用餐：约60分钟；
19：40入住酒店：【日喀则达热瓦酒店】或【藏隆大酒店】
第6天日喀则-扎什伦布寺-拉萨
团队行程
08：30早餐：酒店内用餐。
用餐：约30分钟；
09：00乘车前往扎什伦布寺。
行驶时间：约10分钟；
09：10参观班禅喇嘛行宫【扎什伦布寺】，寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛，高28米。
浏览：约60分钟；
11：30午餐：乡约农家乐。
用餐：约60分钟；
12：30经318国道，沿途车览雅鲁藏布江峡谷景致返回拉萨。
行程距离：约300公里；行驶时间：约300分钟；
17：30抵达拉萨。方便游玩，晚餐敬请自理；晚餐后自行返回酒店，晚上自由活动。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
第7天拉萨
当天在拉萨市区内自由活动，不另派旅游车接送，午、晚餐自理。
行程推荐：
可自行前往【扎基寺】，可自行买点白酒、哈达敬奉财神，零距离感受藏族同胞的风俗。
或可自行前往雪域高原绿色园林、世界文化遗产——罗布林卡（门票自理60元/人）。
或可自行前往【西藏博物馆】，参观西藏第一座具有现代化设施的博物馆，感性认识西藏文化。
备注：到达扎基寺门口买一瓶财神酒、哈达、桑柏枝（约10-15元），进寺后先把桑柏枝放到像白塔一样的火炉里燃烧，带着香味的轻烟会把愿望传达上天，进寺后给财神献哈达和酒，然后顺时针绕财神庙里全部神佛转一圈。扎基寺有时朝拜人群较多，则相应耗时较长，请遵守秩序排队朝拜。
用餐推荐：
可前往八廓街附近，【雪域餐厅藏餐吧】或【娜玛瑟德尼泊尔印度餐吧】。
或可前往布宫附近的【西藏牛排餐厅】，或可前往太阳岛上的【人民公社菌王府】。
第8天从拉萨返回
早上自行在酒店用早餐，之后自行从酒店前往拉萨贡嘎机场，请游客务必比航班起飞时间提前两小时抵达机常
可从酒店打的至娘热路1号民航售票处乘坐机场大巴（的士费约10元），之后乘坐机场大巴到达贡嘎机场（约25元/人，约1小时一班）；或直接从酒店打的前往机常或者您也可以选择预订携程的各类优质送机用车服务。
（注：如游客选择乘坐机场大巴前往机场，应比航班起飞时间提前4.5小时抵达娘热路机场大巴售票处；如游客选择直接从酒店打的前往机场，应比航班起飞时间提前3.5小时出酒店打的。）
抵达机场后，客人自行办理登机手续，圆满完成行程。
搭乘班离开拉萨（具体航班信息请在预订下一步中查看）。
备注：西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
费用包含：
1.西宁至拉萨硬卧火车票；出发地至西宁、拉萨至出发地经济舱机票（含机场税、燃油附加费）。
2.行程所列景点首道门票（自费项目除外）。
3.全程旅游用车（自费项目及自由活动除外，不含接送机）及优秀导游服务。
4.6晚酒店住宿费用（团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请在预订下一步时补选单房差。本产品不接受拼房。）
5.全程含6次正餐6次早餐。
预订限制：
1.本产品暂不接受外宾、台湾同胞及儿童报名，敬请谅解。
2.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请在预订下一步时补选单房差。本产品不接受拼房。
3.由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。
4.行程第四天中的购物店不强制购物，但敬请配合需在购物店中逗留足够的时间。谢谢！
5.由于青藏铁路公司对团队车票开始实行严格管制，因此您参团后，火车票一经确认将一律不能改签、不能退票。若您产生变更或取消订单，可能会产生相应损失，敬请谅解！
6.旅游者系65岁以上（含65岁）参加旅游，应有亲属陪同，非单人出行；旅行社已经给予旅游者出游安全提示并劝阻，但如旅游者仍坚持参加旅游活动，由此造成任何人身意外及不良后果将由旅游者本人全部承担。
出行警示及说明：
1.因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超过5000米），特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；出发前可作身体检查（50岁及以上的团友参团前，强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见），确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
2.本产品为我司委托当地旅行社独立发团。
3.此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
4.由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位或升级至软卧等附加条件，具体铺位按公平、合理原则，由导游进行协调分配。火车票的具体时间以实际出票为准。
5.成团标准说明：（1）4人，用4座车，退餐费，不派导游；（2）5-6人，用5-11座车，正餐五菜一汤；（3）7-10人，用11-15座车，正餐八菜一汤；（4）11-16人，用15座车或19座车，正餐八菜一汤；（5）17人以上，用19座车以上，正餐八菜一汤。
6.本产品提供西宁段＋拉萨段酒店升级服务。产品默认使用经济型酒店，若您需要升级酒店至舒适型的服务，您可在后续页面勾选相应选项以补齐差价。
7.出发时，切记携带有效身份证正本。
8.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
9.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
10.西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
11.高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
12.初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
13.应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。
14.当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意！
15.如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
16.因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
17.友情提示：行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；足够的现金（多准备零钱）、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。
18.常用西藏旅游装备一览表：□护照、身份证、边防证□行程表□相机、摄影机□胶卷、电池及储存卡□全球通手机□太阳镜□现金（多备零钱）□平安药品（感冒药、肠胃药等）□高热量食物（朱古力等）□维生素□干、湿纸巾□太阳油、35P防晒霜□润肤品及化妆品□雨伞或雨衣□便鞋及运动鞋□毛衣及羽绒等保暖衣物□帽子、围巾、手套□紧急药物处方□插座转换器□其它
19.为了激励导游向游客提供更加规范、优质的服务，携程旅游建议游客向导游支付小费。若您对导游服务认可、满意，请于当天行程结束时自愿给予导游小费以资鼓励，建议小费支付数额为每人（含小童）每天20-50元人民币。再次说明：小费并非强制支付，导游也不得强行索取小费，您可根据满意程度自由确定小费数额或选择不支付小费；如果您在选择不支付小费的同时，对导游服务或其他方面的缺陷给予反馈，我们将不胜感激。
团队编号：84082
起价说明：
1、本起价是在最近24小时内测算的、按双人出行共用一间房核算的单人价格。
2、例如，您选择2012-11-23日2位成人出行，选择从上海到西宁航班号MU2309、西宁＋西藏8日团队游（不含接送机）、从拉萨到上海航班号MU2336的情况下，就可以享受本最低起价价格。
3、产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
4、此价格为产品信息发布当日报价，如因查询日期不同造成的价格变化，请以官方公布为准。
线路特色：
★此产品亮点：西宁火车入藏，真切感受跨越了世界上最高的高原被称作“天路”的青藏铁路。
★错峰出行，高性价比，更能感受喧嚣之后的西藏原本的面貌。
★西宁段可选高性价比舒适酒店或五星豪华酒店；拉萨段入住老城区藏式酒店，可选三星经济或四星舒适酒店。各种星级酒店任由您选，丰俭由己。
★布宫、大昭寺、扎什伦布寺，纤尘不染闻梵唱，游西藏圣湖之一【羊卓雍措】，感受高原圣湖的风情。
★定期发班，铁定成团！
行程安排：
第1天抵达西宁
搭乘班机到西宁（具体航班信息请在预订下一步中查看）。
抵达西宁机场后，自行前往酒店入祝
本日无行程，建议做好入藏前的适应性休息。
入住酒店：【西宁雅荷花园酒店】或【西宁恒润商务宾馆】
用餐：本日不含餐
第2天西宁-青藏铁路
团队行程
08：00早餐：酒店内。
行驶时间：约30分钟；
08：30前往塔尔寺。
行程距离：约60公里；行驶时间：约50分钟；
09：20参观藏传佛教寺院、达赖班禅和祖师——宗咯巴的诞生地【塔尔寺】，欣赏被誉为艺术三绝的酥油花、堆绣和壁画。
浏览：约90分钟；
11：00前往西宁火车站。
行程距离：约80公里；行驶时间：约100分钟；
12：40午餐：人久轩或昆仑明珠。
用餐：约60分钟；
14：00抵达西宁火车站，进入候车室候车。
（注：由于青藏铁路情况特殊，导游只能送到安检处，并不能陪同客人至候车室、站台。）
15：02青藏列车发车。参考车次：西宁-拉萨K9801（15:02发车，次日14:55抵达拉萨）。
请游客配合列车员填好健康表，在舒适的车厢中自由活动。
约2小时后，经过青海湖北面，可在车厢内抓拍；之后列车逐渐进入柴达木盆地范围。
列车上晚餐敬请自理，如想到餐车中用围餐，可于下午提前向列车员预订餐位。
（注：青藏铁路沿途停站的时间都很短，建议游客不要随便下车拍照，密切听从列车员的指示。）
22：00列车上熄灯，请照顾好随身贵重物品，进行充分休息。
第3天青藏铁路-拉萨
团队行程
00：16列车停靠格尔木，此后在行车过程中，列车全程进行弥散式供氧，为了保障您和他人的人身安全，禁止在列车任何位置吸烟。
06：30建议游客早起，趁列车洗手间人较少时进行洗漱。
早餐：敬请自理。
约07：00，列车经过青藏铁路海拔最高段——唐古拉山，可于车厢内欣赏。
约09：15，列车经过世界上海拔最高的淡水湖——措那湖，她是当地藏族群众心目中的“圣湖”，与青藏铁路几乎并肩而行，最近的地方只有20米。
午餐：敬请自理。
14：55沿途观赏藏北草原风光，抵达圣城拉萨。
游客到达站台后，沿着人群出站，麻烦您将火车票保管好，导游将进行回收备案，作为团队凭证资料之一，以便旅游局查阅。
（注：游客出站后，请勿在火车站前的广场内滞留拍照；导游只能在广场出口处举牌接应游客；游客需步行5-10分钟才能到达火车站指定的停车场上车，建议游客放缓行动，逐渐适应高原。）
15：10乘车前往酒店入住休息。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
行驶时间：约15分钟；
19：30酒店大堂集中，乘车前往用晚餐。
晚餐：陶氏盐焗鸡或重庆老鸭汤养生堂。
行驶时间：约15分钟；用餐：约60分钟；
20：45返回酒店，入住休息。
（小贴士：为了更好的适应高原气候，建议当天晚上避免洗头及洗澡，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法。）
第4天拉萨
团队行程（布达拉宫参观时间由布达拉宫管理处决定，参观日期可能会前后调动；本日如因布达拉宫参观时间变动，具体行程节奏将随之调整，敬请谅解。）
08：00早餐：酒店内用餐。
用餐：约30分钟；
08：30前往布宫广常
行驶时间：约10分钟；
08：40抵达布宫广场，拍摄布达拉宫全景、西藏和平解放纪念碑（约逗留30分钟）。后步行前往布达拉宫。
占用：约30分钟
09：10开始徒步登【布达拉宫】（约40分钟）。
进入宫殿后，参观约60分钟，参观后徒步下布宫（约30分钟）。
浏览：约130分钟；
11：20至龙王潭拍摄布达拉宫倒影（约逗留30分钟；拍摄效果视具体天气情况而定）。
之后步行约15分钟，回到停车场，准备坐车去享用午餐。
行驶时间：约15分钟；浏览：约30分钟；
12：20午餐：石头屋餐厅或重庆老鸭汤养生堂或陶氏盐焗鸡。
用餐：约60分钟；
13：20前往购物店。
行驶时间：约25分钟；
13：45购物：【藏医药文化博览中心或自治区藏药厂】。
（不强制购物，但需在店停留45-60分钟，敬请配合！）
占用：约60分钟
14：45前往大昭寺。
行驶时间：约15分钟；
15：00游览【大昭寺】。
浏览：约60分钟；
16：00在八角街附近自由活动，可自费去玛吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。
方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店，晚上自由活动。
推荐自费：晚上可自费参加2010年上海世博会西藏原生态歌舞藏戏艺术精品《雪巴拉姆》表演（198元/人自理，含自助餐）；
如条件允许，可观看大型原生态歌舞晚会（A票380元/人，B票280元/人）。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
第5天拉萨-羊卓雍错-日喀则
团队行程
07：30早餐：酒店内用餐。
08：00乘车前往冈巴拉山口
行程距离：约150公里；行驶时间：约180分钟；
11：00在海拔4852米的冈巴拉山山口，被称为“天上圣湖”的【羊卓雍措】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间；挂经幡祈福，在雪域高原留下你对远近亲友的美好祝愿。（注：由于海拔较高，不能停留太久。）
浏览：约20分钟；
11：20前往浪卡子县用餐。
行程距离：约60公里；行驶时间：约90分钟；
12：50午餐：川渝饭店或绵阳饭店或川渝大酒楼
用餐：约60分钟；
13：50前往江孜。途中可于路边停车拍摄【卡惹拉冰川】（约20分钟）。
行程距离：约90公里；行驶时间：约150分钟；
16：20抵达江孜后，在江孜抗英纪念碑停车拍照（约15分钟）。
浏览：约15分钟；
16：35前往日喀则，准备享用晚餐。
行程距离：约90公里；行驶时间：约125分钟；
18：40晚餐：乡约农家乐。
用餐：约60分钟；
19：40入住酒店：【日喀则达热瓦酒店】或【藏隆大酒店】
第6天日喀则-扎什伦布寺-拉萨
团队行程
08：30早餐：酒店内用餐。
用餐：约30分钟；
09：00乘车前往扎什伦布寺。
行驶时间：约10分钟；
09：10参观班禅喇嘛行宫【扎什伦布寺】，寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛，高28米。
浏览：约60分钟；
11：30午餐：乡约农家乐。
用餐：约60分钟；
12：30经318国道，沿途车览雅鲁藏布江峡谷景致返回拉萨。
行程距离：约300公里；行驶时间：约300分钟；
17：30抵达拉萨。方便游玩，晚餐敬请自理；晚餐后自行返回酒店，晚上自由活动。
入住酒店：【拉萨喜马拉雅饭店】或【德康酒店】
第7天拉萨
当天在拉萨市区内自由活动，不另派旅游车接送，午、晚餐自理。
行程推荐：
可自行前往【扎基寺】，可自行买点白酒、哈达敬奉财神，零距离感受藏族同胞的风俗。
或可自行前往雪域高原绿色园林、世界文化遗产——罗布林卡（门票自理60元/人）。
或可自行前往【西藏博物馆】，参观西藏第一座具有现代化设施的博物馆，感性认识西藏文化。
备注：到达扎基寺门口买一瓶财神酒、哈达、桑柏枝（约10-15元），进寺后先把桑柏枝放到像白塔一样的火炉里燃烧，带着香味的轻烟会把愿望传达上天，进寺后给财神献哈达和酒，然后顺时针绕财神庙里全部神佛转一圈。扎基寺有时朝拜人群较多，则相应耗时较长，请遵守秩序排队朝拜。
用餐推荐：
可前往八廓街附近，【雪域餐厅藏餐吧】或【娜玛瑟德尼泊尔印度餐吧】。
或可前往布宫附近的【西藏牛排餐厅】，或可前往太阳岛上的【人民公社菌王府】。
第8天从拉萨返回
早上自行在酒店用早餐，之后自行从酒店前往拉萨贡嘎机场，请游客务必比航班起飞时间提前两小时抵达机常
可从酒店打的至娘热路1号民航售票处乘坐机场大巴（的士费约10元），之后乘坐机场大巴到达贡嘎机场（约25元/人，约1小时一班）；或直接从酒店打的前往机常或者您也可以选择预订携程的各类优质送机用车服务。
（注：如游客选择乘坐机场大巴前往机场，应比航班起飞时间提前4.5小时抵达娘热路机场大巴售票处；如游客选择直接从酒店打的前往机场，应比航班起飞时间提前3.5小时出酒店打的。）
抵达机场后，客人自行办理登机手续，圆满完成行程。
搭乘班离开拉萨（具体航班信息请在预订下一步中查看）。
备注：西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
费用包含：
1.西宁至拉萨硬卧火车票；出发地至西宁、拉萨至出发地经济舱机票（含机场税、燃油附加费）。
2.行程所列景点首道门票（自费项目除外）。
3.全程旅游用车（自费项目及自由活动除外，不含接送机）及优秀导游服务。
4.6晚酒店住宿费用（团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请在预订下一步时补选单房差。本产品不接受拼房。）
5.全程含6次正餐6次早餐。
预订限制：
1.本产品暂不接受外宾、台湾同胞及儿童报名，敬请谅解。
2.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请在预订下一步时补选单房差。本产品不接受拼房。
3.由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。
4.行程第四天中的购物店不强制购物，但敬请配合需在购物店中逗留足够的时间。谢谢！
5.由于青藏铁路公司对团队车票开始实行严格管制，因此您参团后，火车票一经确认将一律不能改签、不能退票。若您产生变更或取消订单，可能会产生相应损失，敬请谅解！
6.旅游者系65岁以上（含65岁）参加旅游，应有亲属陪同，非单人出行；旅行社已经给予旅游者出游安全提示并劝阻，但如旅游者仍坚持参加旅游活动，由此造成任何人身意外及不良后果将由旅游者本人全部承担。
出行警示及说明：
1.因此线路到达地区平均在海拔3200米以上（最高超过5000米），特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏；出发前可作身体检查（50岁及以上的团友参团前，强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见），确保身体能够足以应付高原海拔及空气稀薄的环境！进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
2.本产品为我司委托当地旅行社独立发团。
3.此线路因山路较多且地理环境较特殊，只适用底盘较高国产旅游车，故座位间隔可能未如理想；因西藏特殊气候条件，旅游车多数无空调；高原行车，汽车容易出故障，途中可能会安排检修，敬请谅解。
4.由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我司保留调整列车车次的权利；我司保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位或升级至软卧等附加条件，具体铺位按公平、合理原则，由导游进行协调分配。火车票的具体时间以实际出票为准。
5.成团标准说明：（1）4人，用4座车，退餐费，不派导游；（2）5-6人，用5-11座车，正餐五菜一汤；（3）7-10人，用11-15座车，正餐八菜一汤；（4）11-16人，用15座车或19座车，正餐八菜一汤；（5）17人以上，用19座车以上，正餐八菜一汤。
6.本产品提供西宁段＋拉萨段酒店升级服务。产品默认使用经济型酒店，若您需要升级酒店至舒适型的服务，您可在后续页面勾选相应选项以补齐差价。
7.出发时，切记携带有效身份证正本。
8.心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
9.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
10.西藏昼夜温差较大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒等，需要随时增添衣物，注意身体。请备舒适的旅游鞋、太阳帽、雨具等。
11.高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
12.初入高原地区，身体可能一时难以适应，不宜剧烈运动，少抽烟饮酒，饮食宜有节制，不可暴饮暴食，应多喝茶水、多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白质和高热量的食物，以防发生高原反应；适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
13.应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。
14.当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，特别注意！
15.如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
16.因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
17.友情提示：行程风光绝美迥异，是摄影留念的好机会，请备足胶卷、电池或储存卡；足够的现金（多准备零钱）、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品等。
18.常用西藏旅游装备一览表：□护照、身份证、边防证□行程表□相机、摄影机□胶卷、电池及储存卡□全球通手机□太阳镜□现金（多备零钱）□平安药品（感冒药、肠胃药等）□高热量食物（朱古力等）□维生素□干、湿纸巾□太阳油、35P防晒霜□润肤品及化妆品□雨伞或雨衣□便鞋及运动鞋□毛衣及羽绒等保暖衣物□帽子、围巾、手套□紧急药物处方□插座转换器□其它
19.为了激励导游向游客提供更加规范、优质的服务，携程旅游建议游客向导游支付小费。若您对导游服务认可、满意，请于当天行程结束时自愿给予导游小费以资鼓励，建议小费支付数额为每人（含小童）每天20-50元人民币。再次说明：小费并非强制支付，导游也不得强行索取小费，您可根据满意程度自由确定小费数额或选择不支付小费；如果您在选择不支付小费的同时，对导游服务或其他方面的缺陷给予反馈，我们将不胜感激。
| 今天(11/21日星期四) | 明天(11/22日星期五) | 后天(11/23日星期六) | 第四天(11/24日星期日) | 第五天(11/25日星期一) |
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| 低温-3℃ | 低温-3℃~高温10℃ | 低温-2℃~高温11℃ | 低温-4℃~高温13℃ | 低温-3℃~高温12℃ |
| 转多云 <3级 |
多云转晴 3-4级转<3级 |
晴 3-4级转<3级 |
晴 3-4级转<3级 |
多云 <3级 |
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