本周昆明天气晴得好 烤烤太阳驱驱寒
2015-12-08
昨天,大家都在朋友圈里晒“冬天里的好阳光”,但也都明显感觉到,哪怕有阳光暖暖地晒着,可风一吹,身上都冷冷的,小伙伴们忍不住发出感慨:“要是可以出去晒晒太阳该多好。”
Part
A
天气
本周无明显降温
雾天会逐渐增多
昆明本周无明显降温,今明两天为多云间阴,局部有阵雨天气。市气象台提醒,早晚气温较低,雾天会逐渐增多,雾天时,空气中的污染物不易扩散,需尽量减少户外活动。
此外,受西南暖湿气流影响,8—9日,云南大部将迎来一场小雨。
昨早,昆明市委宣传部官方微博就发了一条微博:“7日是大雪节气,下个节气是冬至,此后冷空气可能频繁到来。”
冬天就这样来了吗?市气象台专家说:“目前,昆明仅有4日和6日2天的平均气温低于10℃,气候上需要连续5天的平均气温低于10℃,才算入冬。”
其实,不管是哪一种,再过一段时间,昆明将和温暖的天气作别——随着冷空气频繁入侵,昆明将在晴晴雨雨中来回转换。一次一次冷空气拽着气温慢慢整体下滑,直到明年春季气温才会明显回升。
Part
B
新知
昆明最近阴冷伴湿冷
使得小伙伴们感觉冷
前几天,市民还徘徊在脱棉衣、穿棉衣的纠结中,因为每次冷空气过后,温度都会下降不少,但是温度又会快速回升。不过,自从上周的冷空气过后,很多小伙伴一出门就冷得直打寒颤。
“太冷了,不想进办公室!”昨天,午饭后,小伙伴们都说太冷了,想“烤太阳”。据昨天昆明的气象指数来看,气温在6—17℃,日照时间10小时左右,偏南风2级,每一项数与前段时间相比差异并不算大,但为何大家会感觉冷呢?
气象专家解释说,一般来说,人体感觉到寒冷,阴天和大风是“罪魁祸首”,监测所得的气温和人们实际的体感温度有差距。风的大小、有无阳光、湿度多少等都会影响人体感觉的冷热。昆明在秋冬季节,雨后湿度较大,人体就会感觉冷。
此外,充足的水汽,配合多云阴沉的天气,这两天昆明就像是盖了一床没晒干的被子,阴冷加上湿冷使得体感温度比气温低。
Part
C
生活
“烤太阳”
成昆明人的专利
昨天是大雪节气,我国大部从这天开始,天气将愈加寒冷。不过,对于昆明来说,最近几天白天最高温度14—16℃,阳光和煦。
12月,昆明的阳光与别的城市的阳光有着许多不同之处,它好像与这座古老的城邦签订了某种协约,让阳光以一种独特的姿态、温度和力量温暖人心,感受过昆明阳光的人都会深深地爱上这座城市的冬季。
昆明方言把“晒太阳”说成“烤太阳”,就像北方人说烤火一样,足见昆明太阳的魅力。一些老昆明人,搬个凳子,跟随阳光的脚步从早烤到太阳西沉。
“早晨的寒冷如深秋时节的阴寒,只要太阳一出来,就完全给解除了。太阳照在身上,好像小电炉一般。”当代散文家黄裳将昆明人晒太阳的幸福写得如此真实,因为阳光,他还曾在《昆明杂记》中忍不住发出了由衷的赞叹——“昆明的确是个好地方!”
“烤太阳”指南
暖洋洋地晒太阳也有讲究,成了不少小伙伴讨论颇多的一个话题。“太阳晒前胸不如晒后背,中午晒不如上午和下午晒。”对此,中医专家提醒:昆明晒太阳的最佳时间为8:00—10:00和16:00—17:00。
●时间
上午8:00—10:00,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的功效。下午16:00—17:00,此时正值紫外线中的α光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。
●时长
健康人每天应坚持晒太阳30到60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色,禁忌黑色。老年人晒太阳不可以暴晒,晒上半个小时左右即可;幼童皮肤娇嫩,最好戴个帽子,防止被太阳过度暴晒。
●方法
不管是在公园还是各个老年活动场所,经常可以看到有些老年人,喜欢面朝阳光坐成一排边晒边聊天,觉得能晒到前胸和手脚,能够驱寒。然而,在中医看来,“晒前胸不如晒后背”。 走着晒太阳能加快人体血液循环,使毛孔张开。如果坐着晒太阳不动,很可能被风邪入体,体质弱的人容易出现感冒、面瘫等问题。
背部有很多重要的穴位,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有益处。特别对于有肺炎、老慢支、哮喘、气管炎以及有高血压和心脑血管等各种慢性病的中老年人来说,背着阳光晒太阳,让阳气经由肩背的相关穴位输送到全身其他地方,易逼出体内寒气,很有补益作用。晒太阳还可以缓解阴冷晦暗天气带来的抑郁症状。
今天(12/13日星期五) | 明天(12/14日星期六) | 后天(12/15日星期日) | 第四天(12/16日星期一) | 第五天(12/17日星期二) |
低温7℃~高温17℃ | 低温5℃~高温11℃ | 低温4℃~高温13℃ | 低温4℃~高温17℃ | 低温4℃~高温18℃ |
多云 <3级 |
多云 <3级 |
多云 <3级 |
多云 <3级 |
多云转晴 <3级 |