闷热潮湿晴雨反复 梅雨天谨防“湿邪”

　　扬州网讯（通讯员江雨薇本报记者羌伊然）昨天，扬城以梅味十足的姿态迎接“夏至”节气。在雨水的“助力”下，虽然气温不算高，但实属闷热、潮湿。下午5点55分，江苏省气象台还及时发布了雷电黄色预警，预计未来6小时内南京、镇江、扬州、常州的大部分地区和泰州的南部地区将发生雷电活动，并伴有8级左右的短时大风，提醒路人注意出行安全。

　　太阳、雷雨轮流“坐庄”，又闷又湿

　　昨天一大早，天气就特别闷热，小雨点飘落。上午10点以后，雨水逐渐增强，没多久，城市中一些低洼路面便已出现了积水现象。这阵雨过后，太阳又迫不及待地挂到了天空中，气温也不断回升。当天早晨6点，气温定格在25℃左右，10点后就已经冲到了28℃。午时小雨再次淅淅沥沥下个不停，气温有所下降。下午气温又坐“升降机”，下午4点终于达到了30℃。

　　昨经历一年最长白天

　　昨天是二十四节气之一的“夏至”，我市迎来了一年中最长的白天，白天时长约14小时17分钟。

　　民谚有云“吃过夏至面，一天短一线”。这一天我国不同地区白昼到底相差多少呢？专家表示，南北方白昼时长最大差距4小时多。

　　明后阵雨多发，雨量增加

　　根据预报，22-25日，西北地区东南部、西南地区东部、黄淮、江淮、江汉等地有大到暴雨。22-24日，江南中南部、华南北部部分地区将出现35-37℃的高温天气。23-25日，陕西中南部、四川盆地、湖北西部等地也将出现35℃以上的高温天气。

　　市气象专家表示，今天的天气仍旧是典型黄梅天。据预报，今天多云到阴，有阵雨或雷雨，南到西南风3-4级，最低气温23℃至24℃，最高气温30℃至31℃。受高空槽影响，明后天将有明显降水过程。预计，明天阴有阵雨或雷雨，雨量较大，东南风3-4级，最低气温22℃至23℃，最高气温26℃至27℃；后天阴有阵雨，最低气温22℃至23℃，最高气温26℃至27℃。

　　热带风暴“海马”“米雷”生成

　　今年第4号热带风暴“海马”已经生成，其中心于22日10时位于广东省台山市东南方大约240公里的南海北部海面上。预计，“海马”将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，逐渐趋向广东中西部沿海，并将于22日夜间到23日上午在广东台山到徐闻一带沿海登陆，登陆前强度变化不大。

　　今年第5号热带风暴“米雷”在菲律宾以东洋面生成。预计，“米雷”将以每小时20公里左右的速度向西北方向移动，逐渐趋向菲律宾吕宋岛以东洋面，强度逐渐加强。记者了解到，目前气象部门正密切关切它们的动向。

　　小提醒

　　潮湿闷热的天气使很多市民觉得身体不适。这种因阴雨连绵、潮湿雾露引起的病症，中医称之为“湿邪”，与外部气候和自身脾胃状况有密切关系。在梅雨季节，市民应注意改善起居环境，调理饮食。建议以清淡饮食为主，适当进食优质蛋白质类食物，多吃一些健脾化湿的食物。同时，梅雨季节宜早起晚睡，雨停时可多做户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳、练气功等，使身体气血通畅，郁滞疏散，筋骨舒展。