沈阳今日中雨最高24℃

　　本报讯记者王琳报道一年一度的高考将进入第二天。今日白天，辽宁除锦州外各地都有不同程度降雨，沈阳、铁岭、鞍山还将出现中雨。

　　降雨同时，辽宁各地气温将有明显下降，预计今日沈阳最高气温24℃，西南风4-5级。与昨日相比，最高气温下降了近3℃。今日丹东气温最低，最高气温19℃，南风1-2级。

　　提醒考生和家长，阴雨天气带好雨散雨衣，特别是在户外陪考的家长，避雨的同时要注意防雷避险。因气温下降，还需及时增加衣物，以免感冒。

　　端午节当天，也进入了二十四节气中的芒种节气。俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，芒种节气后，辽宁各地平均气温将普遍上升1.7℃，虽然还没有进入气象意义上的夏季，但夏季给人造成的不适感觉，比如打盹，已经悄悄到来。

　　链接“夏打盹”咋预防？补钾！

　　“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致人们倦怠疲劳、精神不振。

　　当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低。适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以预防“夏打盹”，又可以防止血压上升和血压过低。

　　钾元素可以从日常饮食中摄取，粮食中荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高，水果中香蕉含钾元素最高；蔬菜中菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。