沈阳最低8℃ 记得加衣服

　　本报讯记者王琳报道昨日起进入二十四节气中的白露节气。与上一节气“处暑”相比，辽宁各地平均气温将下降3.8℃。昨日清晨，很多市民就因为没有及时增加衣物，而被风吹得瑟瑟发抖。

　　昨日清晨7时，沈阳最低气温达到了14.7℃。这一温度虽然不是近日来最低，但白天气温上升缓慢，直到昨日下午4时沈阳气温才上升至20℃，几乎是近来最高气温最低的一天。

　　预计今日，辽宁大部分地区是晴朗的天气。沈阳、铁岭、阜新、朝阳、锦州、抚顺、辽阳、鞍山晴，葫芦岛、本溪、盘锦、鞍山、大连多云。各地最高气温仍然偏低，普遍在25℃以下，尤其是沈阳、辽阳、盘锦等地，最高气温仅为22℃。

　　入夜之后，除丹东、大连之外各地都将转晴，沈阳最低气温8℃，阜新最低气温7℃，铁岭西丰最低气温4℃。在这样的温度下，早晚出门都要穿着长袖衣服。

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　　白露节气也要心理养生

　　白露这个节气正是天气转凉的象征，也是金秋收获的季节。这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添几分凉意，容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾并哮喘病和支气管病的发生。这个节气的养生重点是加强身体锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。

　　另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。