晋城:今起进入“三九”天 这两天天气还不错

　　今天是“三九”第一天，据市气象局预计，本周，我市还是没有降雪。此时节强冷空气及寒潮冷锋活动最为频繁，天气干冷，容易感冒，市民要注意防寒保暖，补充水分。

　　记者昨日从市气象局获悉，本周我市天气比较稳定没有明显的变化，既无降雪，又无大风，今明两天，最高温度升至3℃-4℃。具体为：1月9日，多云，温度为-6℃-4℃，西北风2-3级；1月10日，多云间晴天，温度为-7℃-3℃，西北风2-3级。

　　气象部门提醒，“三九”天到了，市民要注意防寒保暖，尤其是老人和孩子，外出时要穿厚点。另外，可多补充点御寒食物。要适当增加主食和油脂的摄入，同时保证优质蛋白质的供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、海参等。补充富含钙、碘和铁的食物也可以提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘丰富的食物有海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等。防寒还应吃些辣，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

　　（记者李敏）