吉林市:本周晴雨交替天气凉爽

　　    上周末到来的阵雨，给吉林市送来些许清凉。记者从吉林市气象台获悉，本周吉林市将有雨水相伴，天气也不再那么炎热。

　　    吉林市气象台台长任晓峰说，本周吉林市或有几场小到中雨。总体来看，未来一周风力较微弱，趋于凉爽。不过雨水过后，太阳出来时，气温还会很快升高，但不再像前些天那么热了。

　　    15日，天空以多云为主，白天最高气温在26摄氏度左右，夜间最低气温18摄氏度左右。

　　    16日、17日，小雨、中雨会陆续光临我市。白天最高气温在23至25摄氏度之间，夜间最低气温在15摄氏度左右。

　　    18日，雨水暂歇，天空转为多云。白天最高气温21摄氏度，夜间最低气温14摄氏度。

　　    19日，天空转晴，气温上升。白天最高气温可回升到27摄氏度左右，夜间最低气温变化不大，在15摄氏度左右。

　　    虽然暑气犹在，但昼夜温差已经开始加大。进入立秋时节，随着天气渐渐凉爽，人们的情绪会放松下来，随之会出现疲惫、困倦，也就是俗称的“秋乏”。北华大学公共卫生学院营养教研室专家提醒，立秋时节应小心“情绪疲惫”。

　　    专家建议，预防秋季“情绪疲惫”，市民可以从睡眠和饮食两方面入手。睡眠方面，应保持充足的休息时间，做到早睡早起，预防白天时犯困。中午适当“充充电”，小睡10到30分钟有利于缓解疲惫。在饮食方面，市民应少食辛辣刺激性的食物，以清淡的食品为主。

　　    此外，在室内放些如吊兰、文竹一类的绿色植物，调节室内空气，也有利于人们缓解疲惫。记者李凯