吉林市“秋老虎”继续发威 天气晴朗气温回升

　　（记者李凯）气温稍有回落昼夜温差加大

　　上周末的天气似乎特别热，走在外面时，有一种被炙烤的感觉，就连夜间的气温也有所回升，闷热得让人难以入睡。

　　8月26日，记者从吉林市气象台了解到，本周吉林市天气继续以晴好为主，或有一场降雨。

　　吉林市气象台台长任晓峰说，受副热带高压影响，吉林市近期气温偏高。本周吉林市将有一场中等强度的雨水到来，降雨过后，气温再度回升。

　　8月27日，天气晴。白天最高气温在30摄氏度左右，夜间最低气温在20摄氏度左右。整体来看，这天气温稍高，提醒市民注意预防中暑。

　　8月28日、29日，一场中等强度的降雨到来。在雨水的影响下，白天最高气温稍有回落，在24至26摄氏度之间。夜间最低气温变化不大，在19摄氏度左右。白天气温回落，市民出行在增加衣物的同时，不要忘了带上雨桑

　　8月30日、31日，天空再度转晴，“秋老虎”也蓄势待发，白天最高气温升至28摄氏度左右，夜间最低气温有所回落，在16摄氏度左右。

　　从目前监测到的气温数据来看，这两天的昼夜温差开始拉大，市民早晚外出时，要注意增添衣物。

　　总体来看，本周气温变化不大，趋于平稳，市民最近两天外出，还是要注意做好防晒工作。

　　进入秋季气温为啥不降反升

　　近日，有市民通过读者QQ群咨询，已经进入秋季，为啥气温该下降的时候反而升高了呢？

　　为此，记者咨询了吉林市气象台台长任晓峰。他表示，最近几天吉林市受副热带高压边缘的影响，导致气温回升。另外上周末的天空云朵较少，阳光直射也会使人们感到格外晒和热。这种“秋老虎”的天气将持续几天。

　　“秋老虎”频发威睡眠充足益养生

　　8月23日是二十四节气中的处暑。这个节气的到来预示着暑气的结束。但从我市目前的天气情况看，“秋老虎”频繁发威，因此，养生专家建议，进入燥热的秋季，拥有良好的情绪是工作、学习、生活的保证，而良好的情绪离不开睡眠和运动。因此，市民在保证睡眠质量的同时，在适当时候秋游，登高望远，调节情绪。

　　养生专家建议市民进入处暑节气后，每天最好增加1小时睡眠，有利于身体各方面的调养。对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作时精力更加充沛，同时也可以减少“秋乏”的出现。要注意合理饮食，及时补充水分；饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。

　　在露天或高温环境下工作者，“秋老虎”来袭时，须加强通风降温设施，避免阳光直接照射；还要合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

　　此外，处暑过后也不要过早地增加衣服，尤其是小孩。因为每个人都有一定的抵抗力，如果在这些抵抗力还没发挥之前，就通过人为的方法制止，反而对身体不好。因此，孩子这时可接受适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。（编辑：越莉莉）