吉林省气温继续上升

　　“天上下火了，太晒了，太晒了。”16日，长春市民普遍感觉热。但是，17日会更热、更晒。提醒您，近日一定要注意防暑，多喝水、能喝点淡盐水就更好了。

　　继续发布高温黄色预警信号

　　16日，长春市气温升至30.7℃，洮南气温升至33.3℃，为全省最高。

　　气象专家介绍，16日吉林省西部气温普遍较高，白城、松原地区气温普遍在30℃以上，而东部地区多数没达到30℃。

　　受暖高压脊影响，17日吉林省气温继续上升。16日15时2分，吉林省气象台继续发布高温黄色预警信号：预计未来两天吉林省中西部大部分地方最高气温将达32℃以上，局部地方可达34℃左右，其它大部分地区最高气温也在31℃左右，请注意做好防暑降温工作。

　　17日长春市最高气温32℃

　　16日，东亚记者从吉林省专业气象台了解到，17日白天，全省晴有时多云，白山、长白山池北区局部地方有小阵雨，夜间到18日白天，全省晴转多云，通化、白山地区有小阵雨或小雷阵雨，长春地区南部、四平地区东部、辽源、吉林地区南部、长白山池北区局部地方有小阵雨。

　　17日白天，中西部地区最高气温为32-34℃，其它大部分城市30℃左右。长春市17日白天晴，西南风2-3级，最高气温32℃，夜间晴，西南风2-3级，最低气温21℃。

　　19日开始有降雨过程

　　受冷涡影响，19日开始，吉林省会有一次降雨过程，长春市以多云为主，但气温仍不低，维持在30℃左右，这种情况下，闷热天可能再来。

　　气象部门预测，19-20日，中西部和南部有阵雨或雷阵雨，局部地方有大雷阵雨，21-22日还有一场降雨过程，中西部和北部雨量较大，局部地方可能伴有短时雷雨大风或冰雹等强对流天气。

　　省内主要城市明日天气

　　长春多云转小雷阵雨31/22℃

　　白城晴32/22℃

　　松原晴转多云31/21℃

　　四平多云转小雨30/21℃

　　吉林晴转多云31/20℃

　　辽源多云转小阵雨28/19℃

　　通化小阵雨转中雨29/21℃

　　白山小雷阵雨转小阵雨30/19℃

　　延吉多云30/17℃

　　长白山池北区多云28/15℃

　　防晒小窍门

　　少吃芹菜香菜多吃西红柿

　　先涂防晒霜再涂隔离霜

　　今日天气晴朗，紫外线会很强，这样的天气，一定要注意饮食。如果不想被晒得太黑，那这几样食物就要少吃了：芹菜、香菜、白萝卜等感光类蔬菜，它们容易吸收紫外线，让皮肤更容易长出色斑。要多吃抑制色素沉淀、有助皮肤白皙的蔬果，如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等，多吃含有胡萝卜素（如胡萝卜）及微量元素（如芝麻、动物肝脏、金枪鱼）等食物。

　　防晒也很必要，但这里教您一个防晒的方法。在擦完防晒霜后再擦隔离霜。因为一般防晒霜都是化学防晒，也就是说是要被皮肤吸收才能起到作用，如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱。隔离霜的主要作用是隔离空气中的灰尘和脏东西，涂在最外层才能发挥其最大的作用。

　　防暑小贴士

　　头晕、恶心可能是中暑症状

　　在户外工作时，要采取有效防护措施，不要在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

　　注意不要在阳光下疾走，从外面回到室内，不要立即吹空调。

　　

　　避开10时-16时出行，口渴之前就补充水分，同时别忘了补充盐分，可选含盐饮料，也可自制盐茶水、绿豆汤。

　　注意饮食卫生，防止胃肠感冒。

　　保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

　　照顾好老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。

　　注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发玻如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重的应到医院治疗。

　　出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，病情严重应立即就医。