明起嘉兴入伏 大家做好迎战高温的准备

　　又像包子一样被“蒸”了4天，这周我们再次见证副高携手烈日，散发出来的炙烤一切的霸气。在这对“拍档”的共同努力下，禾城的最高气温在昨天突破了38℃，直指38.3℃。

　　烈日下，只剩埋头匆忙赶路的一个个背影，再也不见仰望天空的淡定眼神。就怕双眼和阳光接触过分密切，那种令人眩晕的炎热感，谁hold得住？

　　没错，匆匆赶来的今年第7号强台风“苏力”已经摆出了一副要为我们送清凉的架势，但是明天起嘉兴就入伏了，“偷”得短暂凉爽之后，迎战高温是毫无悬念的。

　　 除了热还是热

　　上周，高温天气“做五休二”，十分敬业，只在周末喘了口气。这周，气温依旧居高不下，还是连续出现最高气温在35℃以上的天气。这么一算，到昨天为止，这个月还没过半，我们就已经度过了9个高温天。记者从市公共气象服务中心了解到，7月上旬出现连续的高温天气，究其原因，副热带高压状态好而稳定是主要的。

　　自7月2日嘉兴气象台发布今年以来首个高温橙色预警后，昨天上午10点，第二个高温橙色预警又被拉响，直到傍晚5点才被解除。五县(市)中的桐乡、海宁等地都出现了38℃以上的高温。

　　在阳光的持续“工作”下，嘉兴“热情高涨”，只要是暴晒在太阳下的一切东西都变得烫手，人体感觉除了热还是热，水乡的夏天竟也让人有了身在“火炉”的错觉。

　　“苏力”送清凉

　　今天还是热，但是比起昨天来，风大了起来，只是还不那么明显。今天早晨5点的数据显示，强台风“苏力”距离杭州还有1049公里。近中心最大风力15级，强度缓慢减弱。预计，“苏力”将继续向西北偏西方向移动，逐渐靠近台湾东部沿海，最大可能于今天夜里登陆台湾，也不排除擦过台湾以后向福建到浙江一带沿海靠近。

　　受其外围影响，我市周末将迎来一次降雨和风力增大的过程，气温将有所下降，跌落到高温线以下，性子“跋扈”的酷热天气终于稍有缓解。

　　当然，每年都要和台风打交道的嘉兴市民都知道，最不爱按常理出牌的就数台风了，它们甚至偶尔还会来场恶作剧。所以，除了现在能感觉到的一点点清凉，“苏力”究竟还会给我们带来什么，需通过对它动向的进一步观察才能作出判断。

　　 明日起入伏

　　按我国农历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏)，第四个庚日开始为中伏(二伏)，立秋后第一个庚日开始为末伏(三伏)。”按照这么推算，明天起就正式入伏了。

　　虽然在“苏力”的影响下，初伏第一天，嘉兴的最高气温在32℃左右，非常“低调”，但入伏之后，晴热将成为天气的主基调。也就是说，之前嘉兴连续“高烧”，仅仅是盛夏的“热身运动”，正儿八经的炎热，在三伏天里等着大家。

　　三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。随着气温的节节攀高，人体的各类健康问题也接踵而来。不过俗语说“热在三伏，养生也在三伏”，所以如果想要为身体排毒，就要把握这一年中的最佳时机了。

　　除了运动流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏天的暑湿之毒也不错。在饮食调养上，应遵循清暑去火、多酸多甘等原则，像绿豆、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，都是夏季的最好食品。另外，不宜过分强调“夏练三伏”，在酷暑天锻炼，还是应该适可而止、恰到好处。