走吧!迎着春风踏青去

　　

　　树木换装，春的气息扑面而来。

　　骑车郊游呼吸新鲜空气。

　　

　　桑果甜不甜啊？

　　

　　山间溪水流淌，还可见到小鱼小虾。

　　盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼……一年之计在于春，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。

　　多年前，朱自清老先生的《春》，向我们展现了春的多姿多彩和青春活力。

　　孩子们吟唱着耳熟能详的歌，在阳光下，在草坪上，找寻美丽的春天，那么，忙碌的你，是否也该在这百花盛开的时节，呼朋唤友，扶老携幼，寻找一处自己中意的场所，感受一下自然的变化？当您置身于红花绿叶之中，沐着和煦的春风，听着快乐的鸟鸣，一定会感到心旷神怡，精神焕发。

　　踏青去哪里？不妨随着记者的脚步，迎着春风踏青去……

　　沿着山溪捉鱼虾

　　地点：木朗

　　如果告诉你市区有一个地方可以沿着山溪捉鱼虾，你大概有些怀疑，但事实确实如此，记者发现一处场所，不但可以捉鱼虾，还有鸟语花香、潺潺溪流。

　　近日，记者沿着西环路向杜阮方向前行，在原木朗牌坊处左拐，经过山湖雅苑楼盘右拐，一直通向“元坑美食”的方向。路上，看见一老伯在用几个大水桶接山溪水。“回去养鱼用，原来可以饮用，现在只能养鱼了。”他说。

　　老伯接水的地方，就是山溪的起点。记者沿着山溪向上走，溪水清澈，可见到小鱼小虾，浅浅的溪水周边，都是尖尖的山石，散布着落叶、长满了绿苔。

　　走了大约1000米，山溪就到头了，走出去，沿路再前行几百米，可见一个大鱼塘。鱼塘一侧靠山，陡峭的山体煞是好看。再往前走，就是山间小路了。

　　小路两边是各种绿油油的植物，有灌木也有野草，还有各种鸟叫声，细听，还可以听见潺潺流水声。大概20分钟后，一个小小的水池边，接近两米高的水流从山石上流下来，俨然一个邪瀑布”。

　　约上三五好友，到此地踏青玩耍，岂不乐哉？

　　此处踏青地点只适合年轻人，对于小孩子和老年人来讲，则危险指数较高。同时，由于近期气温较高，天气干燥，上山时要注意森林防火，遵守相关规定。

　　看花

　　春天看花可去的点比较多，记住这几个点：

　　群星公园：万株杜鹃遍山怒放

　　公坑寺：串串禾雀花山腰“缠绵”

　　东湖公园：繁花铺就公园路

　　白水带风景区：喜庆红色“炮仗”花

　　崖门桑园采桑果

　　地点：新会崖门

　　还记得鲁迅先生那篇著名的《从百草园到三味书屋》吗？文章中关于桑葚的描写和童年纯美的乐趣，恐怕让你印象深刻吧？这种乐趣现在你也可以找到。

　　春光明媚时节，桑果开始成熟，新会崖门的桑园是目前珠江三角洲种植时间最长、面积最大的桑园。记着看到，在这里，桑树密密麻麻地聚集在一望无际的田野上，微风拂过，桑叶轻柔地舒展优美的姿态，展示鲜嫩的绿色，无数晶莹的深红、紫红和接近黑色的深紫色的桑果挂满了树枝，每一颗都十分饱满，摘来一尝，酸甜酸甜的。

　　面对着一串串紫色的成熟甜美的桑果，可以随手摘下、随意品尝，那将是怎样的一种畅快淋漓！除此之外，该处还开发了桑果汁、桑叶茶、桑果酒等，采完桑葚，喝完桑叶茶，吃过桑叶饭，不妨带点桑果汁、桑果酒回家，肯定让你回味无穷。

　　桑果

　　又名桑枣，是中华民族历代王朝御用的珍品，民间有“中华果王”之称，含有丰富的维生素、氨基酸、活性蛋白以及矿物质等多种营养成分，其中维生素、尼克酸和铁的含量更是远远高于苹果。成熟的桑果无核，入口即化，清香甘甜。据记载，它有补肝、滋阴养血、通气血、利五脏、驻颜、抗衰老等功效，而且营养价值丰富。桑树全身都是宝，根部可以入药，桑果和桑叶可以吃。

　　远近皆有随意玩

　　地点：各市、区绿道

　　我市有286.4公里长的绿道，让这个春天多了很多踏青的地方。

　　滨江水景绿道、新会的葵林绿道和银湖湾生态绿道、开平的碉楼绿道、台山的古镇绿道、恩平的田园绿道以及鹤山的水乡绿道，凸显了江门绿道的侨乡山水历史人文特色，可以说远近皆有，特别是“都市型、生态型、郊野型”3种类型的规划建设，更是满足了市民多种需求。

　　春天里，要去就去群星公园。环绕水库边上，原本的黄土路不见了，一条环水库的绿道线路建成了，平整地沿着这个总库容82万立方米水库边蜿蜒而行。这条全新的绿道全程5.8公里，不仅路面平坦，两旁的护栏也已安装完毕，骑行其中，既舒适又安全。

　　春天里，要去就去圭峰山。虽然绿道两边的花有些已经落败了，但绿意盎然的树木，给人以万物复苏的生命力。记者徒步走在绿道上，踩着环卫人员还未来得及清理的落叶，看着蝴蝶翻飞，呼吸着清新的空气——还有比这更舒适的地方吗？

　　更让人满意的是，这里还有大排档，游玩之后，花上一二百元，就可以吃上一餐丰富的美食。

　　春天里，要去就去银湖湾。长16公里的绿道将银湖湾各旅游景点逐一串联，把山、海、泉、田、林、水等特色景观一并收入眼底。在绿道上一路走来，不仅能游览银湖湾游艇休闲度假区等旅游景点，还会欣赏到银湖湾特有的湿地生态风光和田园景色。在那里，市民可以到三龙围水果种植场品尝新鲜的无公害水果，可以到渔家风情庄园看跳跳鱼和西瓜蟹，可以到银湖湾休闲广场放风筝，到浩伦生态园看奇花异果，可以到围海大堤观红树林、听潮声拍岸。

　　“鹅城”游

　　让心情爽一会儿

　　地点：台山市水步镇冈宁圩、端芬镇梅家大院，开平自力村

　　看过电影《让子弹飞》，心情的那个澎湃激动啊！知道么？周润发、葛优、姜文、刘嘉玲等超级巨星以及他们身后历经岁月风雨的碉楼、旧镇、城墙，那将人们带回百年前传奇年代的“鹅城”、梅家大院，就在我们美丽可爱的侨乡。找个春风沉醉的日子，让我们去探探现实的“鹅城”吧。

　　《让子弹飞》在江门有3个片场，第一片场：马县长、黄四郎首次交锋地——冈宁圩；第二片场：赝品黄四郎被砍头地——梅家大院；第三片场：黄四郎的宅郦—自力村。

　　冈宁圩位于台山市水步镇西部，这里共有5座碉楼，其中有3座临江而立。冈宁圩由呈“侗字形直街构成，两边是整齐的两层骑楼。

　　梅家大院主街道两旁，近百栋楼房林立，这些有近百年历史的楼房融汇了中西两种建筑风格。据了解，这处外景是导演姜文从全国上百个候选场景中遴选而出。

　　开平自力村自然环境优美，水塘、荷塘、稻田、草地散落其间，与众多的碉楼、居庐相映成趣，美不胜收。

　　骑游小岛领略水乡风情

　　地点：新会大鳌岛

　　新会大鳌，珠三角的“水泊梁山”，凡间又一处世外桃源，静静地躺在西江的中央。

　　大鳌地处西江下游磨刀门水道冲积而成的江心岛，因形似“鳌鱼”而得名，它四面环水，古榕垂岸，水乡特色，美不胜收。大鳌总面积52.8平方公里，全境无山，土地肥沃，农业发达，是个鱼米之乡。

　　正因大鳌地处西江的中央，位置得天独厚，盛产西江河鲜、黄沙蚬等，清明时节正是西江鱼汛期，大量的河鲜如鲈鱼、笋壳鱼、河鲫、边鱼、河鲤、黄鱼、骨鱼等上市。

　　如此诱惑，岂能忍受？心动就马上行动吧，推出尘封的自行车，跟三五知己一起骑游大鳌岛，回归淳朴的乡村，享受假日的乐趣。

　　医生提醒

　　春游就要带着健康玩儿

　　外出踏青需防四种“毒”

　　春天是一个疾病多发季节，医生提醒广大市民，游山玩水别忽略了一些邪隐患”，在欣赏春光的同时，需防四种“毒”。带着健康玩儿，才能让春游更开心、更尽兴。

　　防“菌毒”

　　野蘑菇不要随便吃

　　现时正值野菜上市的季节，有些市民喜欢趁着踏青去野外采摘野菜、野蘑菇，以便带回家中享用新鲜“野味”。市中心医院急诊科副主任徐志锋表示，这个季节，野生蘑菇等各种野生植物快速生长，因不少毒蘑菇与食用蘑菇“长相”相似，不易区分，所以，他提醒大家，为了安全，最好不采、不买、不食野生蘑菇，以防中毒。

　　此外，他表示，野菜有的可吃，有的不可吃，市民最好还是不要自行采摘，实在要吃农家菜、野菜的，建议去超市买，那些野菜经过卫生部门的检疫，比较可靠。

　　防“花毒”

　　慎防花粉过敏

　　春季出游花为“媒”，不少市民喜欢出游赏花。不过，市皮肤医院医生张焕梅表示，过敏体质者，一到花丛密集的地方，就容易出现皮肤发红瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏症状。

　　她提醒，市民外出赏花踏青要尽量避免到花草密集的场所，尤其要避免在大风天气时出游。有过花粉过敏症病史的市民，在出游时尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉。同时，最好带一些抗过敏药物，还可以通过戴口罩、眼镜等减少和花粉的接触。

　　防“蜂毒”

　　野外玩耍防虫咬

　　徐志锋表示，春季是蜜蜂、黄蜂以及各种蛇虫鼠蚁活跃的季节，因此，市民外出踏青，要注意预防蜂类以及各种蚊虫的叮咬。

　　据了解，蜜蜂的毒性不是很大，但一般人若同时受到5只蜜蜂的蜇刺，就会发生局部红肿和剧痛。如果同时受到200只以上蜜蜂蜇刺，就会因呼吸中枢麻痹而死亡。而黄蜂的毒性相对来说大很多，被一只黄蜂蛰刺，就会出现红肿和剧痛症状。

　　除了蜂类外，这个时期各种蚊虫也非常活跃。因此，在林间、山地、草地上活动，最好穿长衣长裤，并扎紧袖口和裤脚，也可使用一些蚊怕水或花露水，趋避昆虫。

　　防“病毒”

　　适时增减衣物别感冒

　　春季天气多变，所以出行前一定要了解和掌握当地的气候、温度，以便带好适当的衣服，并适时增减，避免受凉感冒。

　　同时，春季也是各种病毒的活跃期。特别容易滋生蚊虫和细菌，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，特别是不要吃如蛙、鸟、蛇等普遍存在肺吸虫、涤虫、旋毛虫、弓形虫等寄生虫的“野生动物特产”；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；踏青时，最好穿上长衣长裤，不要长时间在山林或草丛中躺卧。

　　医生还提醒有踏青计划的市民，出门时间不宜过早，不要空腹上路；过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。