湖南大幅度降温将迎降水 14日天气逐渐好转

　　本报讯（记者李姝阳）11日晚-13日，受高空低槽及地面较强冷空气共同影响，全省自北向南有一次降温降水、风力加大的天气过程，降温幅度可达8~10℃。11日晚后半夜开始，降水自湘西北发展，11日晚到12日是过程中主要降水时段，湘西、湘北部分大到暴雨，局部大暴雨，尤其是湘西北雨势强劲。今晚降水南压减弱，明日南部仍有降水，14日起省内天气逐渐好转。

　　气温方面，昨天白天东部地区最高温还有30~32℃，昨晚起冷空气强势影响湖南，过程降温明显，预计12至14日连续三天北部地区日平均气温多在22℃以下，局部出现寒露风的可能性大，需加以防范。14、15日天气渐转好，但早晨气温低，省内最低温仅15~16℃，这将是湖南立秋以来出现的早间最低气温。

　　由于11日晚到12日，湘西、湘西北有强降水，且湘西北局地强对流天气多发，因此昨日省地质灾害应急中心与省气象局联合发布地质灾害气象预警，提醒相关地区加强防御强降水引发的塌方、滑坡等地质灾害。天气变化，降温剧烈，公众需注意添加衣服以免着凉。

　　具体预报：

　　今天白天湘西自治州、张家界、常德、岳阳、益阳及怀化北部，阴天有中等阵雨或雷阵雨，部分大到暴雨，局部大暴雨，其他地区多云转阴天有阵雨或雷阵雨；南风2级转北风3~4级；雷雨时局地短时阵风7级。今天最高气温：湘西北24~26℃，湘东南30~32℃，其他地区27~29℃，今天最低气温21~23℃。

　　12日晚到13日：湘中以南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局部大到暴雨，其他地区小雨转多云。

　　14日：湘南小雨转多云，其他地区多云到晴天。

　　温馨提示

　　气温下降须防秋季疾病

　　

　　本报讯（记者匡春林通讯员陈颖）白露过后，气候逐渐变凉，请小心秋病来袭。记者昨日从长沙市中心医院了解到，每年入秋后，肺部感染、心肌梗塞、上火等疾病高发，市民应小心提防。

　　“一些市民入秋后依旧沉溺在夜宵、K歌、泡吧等夜生活中，很多男性一时兴起还‘赤膊上阵’，结果导致因受凉患上感冒，严重者甚至染上肺疾。”长沙市中心医院中西医结合科主任黄建乐提醒，秋季着凉后人体免疫力下降，容易出现肺及呼吸道疾病，如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等，甚至导致出现四肢痹症。建议不管老人还是小孩，在早晚间活动的时候最好还是多带上一件衣服。

　　黄建乐还提醒，秋季到来后，心肌梗死的发病率也在逐步提高，高血压患者尤其要注意。入秋后，高血压患者应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，防止进食过饱，晚餐以八分饱为宜，晨起喝杯白开水，日间多喝淡茶，保护心脏。

　　此外，上火也是秋季常见病之一,一些爱美的女性脸上甚至因“火气”大，长出红红且发痛的痘痘。黄建乐提醒，避免“上火”，避免熬夜，不要因为忙着上班而放弃吃饭，也不要见了美食后而暴饮暴食。同时，可多吃新鲜绿叶蔬菜、黄瓜等“清火”食物，或口服各类清凉冲剂等。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

　　[稿源：长沙晚报]

　　[作者：李姝阳匡春林通讯员陈颖]