今天高温闷热 注意消暑防晒

　　生活报记者黄俪

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　　昨日的广西可谓“冰火两重天”，桂东大部出现降雨，部分地区还出现了大暴雨，桂西则是晴朗多云天，天气炎热。据气象部门的资料显示，受高空波动云系影响，贺州市区出现了今年首次暴雨，仅上午8时-9时内降雨量就达到了41.2毫米。而左右江河谷一带，有多地出现了超过35℃的高温天气。据气象部门介绍，今天，降雨云系影响将减弱，但降雨仍会不时出现。而桂西地区则因为西南暖低压的发展，气温继续升高，最高气温可能达到37℃左右。大家要做好不同天气的防范准备。

　　其中，河池、百色市多云，我区其它地区多云到阴大部有阵雨或雷雨，局部有大到暴雨。南宁市今天多云，东南风2级，最低气温25℃，最高气温32℃，空气相对湿度在60%-85%之间。

　　【舒适度指数】较不舒服

　　【顾问唠叨】少吃过于冰冷的食物

　　今天白天天气晴好，并且空气湿度偏大，在这种天气条件下，人体会感到有些闷热，不太舒适。尤其桂西大部分地区天气晴朗，气温较高，白天紫外线强烈。气象顾问提醒女士们外出时一定要注意防晒，可选择涂擦SPF较高的防晒霜。

　　此外，由于气温继续升高，容易发生中暑，大家出门应注意防暑降温。天气刚转热，人体适应还有一段过程，近期最好少吃过于冰冷的食品，特别是胃肠不佳的人群，嗜吃凉食冷饮最易引发痉挛性腹痛。

　　【洗晒指数】部分地区适宜

　　【顾问唠叨】长时间外出勿在户外晾晒衣服

　　夏季的阵雨来得快去得也快，大家要注意天气变化，如要长时间外出，则最好不要将衣物晾在阳台外面，避免被阵雨淋湿。

　　气象顾问表示，今天桂北地区还有雨，因此洗晒指数最差，而桂中地区也不时有雨造访，也要随时做好防雨的准备，南宁市天气相对较好，还是适合进行洗晒的。

　　【化妆指数】防脱水

　　【顾问唠叨】食用水分含量较多的水果

　　今天南宁天气较热，容易出汗，生活达人建议女士们尽量使用防脱水化妆品，少用粉底和胭脂，需经常补粉。

　　爱美的你，在这样的大热天里，自然要注意由内到外的水分补充。梨子鲜嫩多汁、酸甜可口，所以又有“天然矿泉水”之称，可谓这个季节最佳的补水护肤品。草莓也有去火功效，能清暑、解热、除烦。两种水果都可以适量补充一下。

　　22℃-28℃

　　26℃-32℃

　　23℃-32℃

　　26℃-32℃

　　25℃-31℃

　　26℃-33℃

　　24℃-31℃

　　26℃-37℃

　　25℃-35℃

　　26℃-33℃

　　25℃-32℃

　　25℃-34℃

　　25℃-29℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　大雨转小雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨转多云

　　多云

　　小雨转多云

　　多云

　　多云

　　阵雨转多云

　　阵雨

　　多云

　　阵雨转多云

　　广西13城市5月9日天气预报

　　南宁市未来两天天气预报

　　10日

　　25℃-33℃

　　多云，偏南风1-2级

　　26℃-33℃

　　多云，偏南风1—2级