天气持续阴凉进补时勿上火 适当食“凉”有益健...

　　广西新闻网讯（记者 黄俪 实习生 朱小云） 今日我们开始进入12月份，这也意味着2010年已经进入了尾声。不过，冷空气的影响不会因此结束，来自气象部门的监测数据显示，这几天不时会有冷空气补充，阵阵冷风拂面，让天气也变得凉了许多。这样的天气，可能还要维持两三天。天气阴凉，不少市民都会以吃热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。实际上，天气阴冷，若能适当适量吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处。

　　据研究表明，冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，易造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会出现"火盛三焦"现象，即上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患；中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

　　冷天吃些冷饮，旨在消"火"，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。但是，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些凉性的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。值得注意的是，橘子和萝卜不能同时食用。

　　最后再来看看具体的天气预报：今天，桂林、柳州、河池、百色、崇左等市和南宁市北部阴天有小雨，我区其它地区多云到阴天。2日，桂西和桂北阴天有分散小雨，我区其它地区多云到阴天。

　　北部湾海面，今天多云到阴天，东北风4-5级；2日，多云到阴天，偏北风5级。森林火险等级为桂中、桂西北3级，其它2级。

　　天气预报南宁三日天气预报今日天气阴天，偏北风1-2级，最低气温15℃，最高气温20℃。2日天气多云转阴，偏北风1-2级，最低气温16℃，最高气温22℃。3日天气阴天，偏东风1-2级，最低气温15℃，最高气温20℃。