郑州昼夜温差不断加大 多喝水对付“秋燥”

　　昨天傍晚，郑州南郊的一片草地上，狗尾草被夕阳余晖勾勒出美丽的轮廓。晚报记者马健图

　　如果你去黄河北边

　　不妨带上雨具

　　晚报记者马燕

　　昨天应该算是阳光灿烂的一天。中午时分，光线有点刺眼，不由拉上了窗帘遮挡。

　　昨天16时29℃，河南气象网站上的气象实况。

　　正是应了处暑节气的特点，中午热，早晚凉。早上和晚上散步时，空气中弥漫的凉意确实和处暑前不一样。隔壁的阿姨带着小孙女下楼玩耍时，总要给宝宝带上一件外套。宝宝的妈妈说，“现在要是早上出门早，晚上回去晚，感觉吹的风都凉飕飕的，得披个外套”。

　　虽然昨天白天艳阳高照，但夜里我省的安阳、鹤壁、新乡、济源、焦作五地区多云，局部有短时阵雨、雷阵雨。

　　今天，阵雨的阴云还会在黄河以北六地区和三门峡、洛阳两地区北部出现，部分地区有短时阵雨。省内其他地区多云间晴天，有偏东风2到3级。最高温度在29℃到31℃。

　　多云和阵雨在明后两天将频繁出现：26日，西部、东南部多云间阴天，部分地区有阵雨；其他地区多云。27日，黄河以南地区多云间阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨；其他地区多云。

　　今天，郑州的天气有些恍惚，多云间晴天，气温在19℃到30℃。太阳不会再像昨天一样明晃晃了吧？

　　一会儿冷，一会儿热的，昼夜温差不断加大，“多事之秋”可要注意预防引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾玻这时候，“吃嘴精”们最好别吃太多辛辣油炸类食品，因为气候将逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣的食物，你的肺部可要很受伤，会加剧身体失水、干燥。

　　对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。

　　推荐一款百合莲子汤吧，简单、实用。干百合加上干莲子，根据自己的口味再放些冰糖，加上一些银耳也不错哦！百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。