贵州持续晴热天气 周末北部西部午后有对流性降水

　　据贵州省气象台预报，未来两天受大陆高压继续控制，贵州省维持多云天气，省的北部、西部午后到傍晚有对流性降水，赤水河谷、省的东部和南部边缘有出现35℃以上的高温天气。提醒广大市民朋友注意防暑。

　　昨天（9日）白天省内大部分地区多云，14时气温省的北部、东部及南部边缘地区为30-34℃，其余大部分地区为24-29℃，其中沿河35.4℃最高，大方22.4℃最低，避暑之都贵阳只有29.3℃。与前日相比，省内大部分地区上升1-2℃。

　　今天贵州省气象台继续发布高温预报，今天夜间到12日白天，全省晴到多云，省的西部及北部地区午后到傍晚有分散阵雨或雷雨，个别乡镇有暴雨，赤水河谷及省的东部、南部边缘地区有35～38℃的高温；12日夜间到13日白天，省的中部及以南地区多云间阴有阵雨或雷雨，东南部局部有大雨，其余地区多云，省的东北部及赤水河谷有35℃左右的高温。

　　由于近期高温天气频现，提醒广大市民注意防暑，尽量避免午后外出活动，特别是在户外作业的人们要采取防晒措施，避免中暑的发生。

　　另外，小编介绍几种饮食可以帮助大家清凉解暑供参考：1、多喝汤，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。如山楂汤、绿豆酸梅汤等；2、多饮茶，喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消；3、多吃粥，喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、薄荷粥、荷叶粥等；4、多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。如猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。（石开银） （中国天气网贵州站石开银）