贵阳阴雨天气要持续到本周末

　　贵网10月25日讯（黔中早报记者曾丹通讯员石奎）昨天，看到好多人在QQ签名和微博上抱怨太冷，下午两点时，贵阳的温度只有14.3℃，威宁更低，只有10.2℃。这天是秋天里的最后一个节气——霜降，霜降一过，就要立冬了。 在超市发现咖啡卖得很火。天冷了，咖啡奶茶这些热饮就特别招人爱。但是专家说，咖啡一天喝两杯就够了，适当提神，喝多了容易造成精神紧张和血压升高。 前天晚上雨下了一夜，到昨天早上8点，全省共有1543个乡镇下雨了。贵阳市气象台说，从23号晚上开始，贵阳开始出现雷雨天气过程，市区的雨量达到了35.4毫米，是雨量最大的地方。这周，贵阳还是以阴雨天气为主，预计最低气温在8℃左右，最高气温在19℃左右。周四的时候，气温还会下降。贵阳今天白天阴天，晚上阴天有小雨，气温15～11℃，偏北风1～2级，相对湿度80～90%。 今天白天到后天晚上，全省各地阴天有小雨，其中省的西部边缘地区白天阴天间多云。周四，全省各地阴天有小到中雨。要提醒大家注意的是，周四到周五有冷空气会补充影响，全省各地气温会继续下降。 生活小提示：“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻（hòng）。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。 “霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰，为预防这些疾病，首先要注意保暖，有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。其次，还要加强体育锻炼，通过锻炼增加抗病能力，广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。