天气持续晴热广西部分地区有中到大雨

 　　据气象部门预计，今天，桂林、柳州、河池、百色、来宾、贺州、梧州等市阴天部分地区有中到大雨，局部有暴雨或短时雷雨大风、冰雹等强对流天气，广西其它地区阴天有阵雨或雷雨。18日，桂东北阴天有中雨，广西其它地区多云间阴有阵雨或雷雨。

　　南宁市今天，多云，轻微偏南风，最低气温23℃，最高气温30℃。

　　【气温指数】较高

　　【顾问唠叨】未来两天桂东北会出现降雨

　　广西气象台专家预计，由于受高空槽和暖湿气流的共同影响，未来两天广西的北部和东部的部分地区会出现中雨或局部暴雨的天气。

　　大家都知道，下雨之后会感觉温度有所下降，那未来两天桂东北的气温走势如何呢?气象专家表示，像桂东北这一带有降水而且量级比较大的话，它的温度相对于广西其它地方来讲，相对要低一点。

　　据预测，南宁市在21日之前基本以多云天气为主，21日、22日可能会出现阴天有小雨的天气，但是气温不会太低，最高气温仍然有27℃左右。

　　【防晒指数】较高

　　【顾问唠叨】补充水分不能以清凉饮料为主

　　接下来的几天，南宁市依旧以多云天气为主，最高气温在30℃以上。气象专家提醒市民，出门注意防晒，同时要注意补充水分。

　　养生达人谢先生介绍，春夏之交，人体轻易出汗，丢失水分，加上天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。“天气好了，人们外出活动增多，出汗较多，要注意补充水分，最好是多饮凉开水。”谢先生同时也提醒，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，而且也不能以清凉饮料作为补充水分的主要途径。

　　此外，白天午间尽量小睡一会儿，以减少机体消耗，缓解大脑皮层的疲劳。