受冷空气影响桂林正式入秋 跟30℃天气说拜拜

　　桂林生活网讯（记者秦宇华）从9月开始，冷空气多次南下影响到桂林，特别是9月下旬的一次降温，让大家感觉真正的秋天似乎来了。然而这几股冷空气的势力不够强劲，桂林的平均气温也很快回升，没有达到气象学上“连续5天日平均气温低于22℃”的入秋标准。

　　不过，28日晚间，一股冷空气南下，加上台风“山神”外围云系的影响，29日的桂林迎来了一场中雨。雨水中，大家感觉天气还不算特别冷，而昨天天晴之后反而觉得气温下降了更多，秋凉的感觉渐渐明显。对于这次冷空气南下，中央气象台的说法是：将让还处在夏季的南方部分地区进入秋天。

　　市气象台也说，那场中雨后，市区完全被冷气团控制，天气转好但气温在继续下降。气象数据显示，昨天市区的最低气温为17℃，这是今年“立秋”以来气温最低的一次。而据预计，今天的最低气温只有14℃，明后两天，由于晴好天气的持续，气温将有小幅回升，不过预计最高气温也只有24℃、25℃，低温则仍维持在15℃―18℃。

　　按照“连续5天日平均气温低于22℃”的入秋标准，这次在冷空气和“山神”外围的影响下，桂林可以算是正式入秋。而之后，桂林的平均气温会明显降一个台阶，30℃以上的天气基本是一去不复返了。

　　今年的秋天虽然来得迟了些，终究还是来了。气象专家说，未来几天桂林天气完全是一副秋天模样：清爽的空气，洁净的淡蓝色天空，照在身上暖洋洋的阳光，以及带着凉意的风。如此舒适惬意的天气，不出门赏赏秋实在是辜负了老天爷的美意。

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　　寒意骤至病来袭医生给您提建议

　　气温降低，患病市民也多了起来。昨天上午，记者走访了桂林医学院附属医院、市人民医院、181医院、南溪山医院等市区多家大医院，发现到医院就诊的心血管和患呼吸道疾病的病人数比平时几乎翻番，患者多为老人和儿童。

　　对此，医生也给市民提出了不少建议。

　　心血管内科医生说：要预防心脑血管疾病，首先是要做好保暖工作，适时增减衣物可让身体更平缓地适应天气。有过心脑血管病病史的中老年人，还应在医生的建议下适当加药，平时也要多喝水，多吃蔬菜、水果等能降低血脂、胆固醇的食物，防止血液粘稠、血栓形成。

　　另外，秋冬季节人体大都处在抑制状态，如果骤然进行大强度锻炼，也容易诱发心脑血管疾病，市民在秋冬季进行锻炼时，应该特别注意“力所能及”。

　　呼吸科医生说，要预防呼吸道疾病，市民应该注意室内通风，增加空气流动，减少细菌、病毒形成。天冷出门，市民可以佩戴口罩来抵挡冷空气和扬尘，减少呼吸系统受到的刺激。同时，还应该保证充足的睡眠，并进行适度的体育锻炼，提高自身免疫力。（记者陆鑫实习记者李山杉）

　　怎样预防秋燥？

　　最近一段时间，很多人开始出现皮肤干燥、嘴唇开裂、喉咙干痒、大便干结等症状，这些都是秋燥的典型表现。那么我们该如何预防秋燥呢？

　　皮肤护理：在皮肤还未干的情况下，涂抹营养液、面霜、护手霜等保湿护肤品，保湿效果更佳。皮肤痒时，切忌抓挠或用热水烫，可搽一些润肤乳液，或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药，平时要少用肥皂洗手。

　　宝宝的皮肤娇嫩无比，洗澡时可选用宝宝专用的沐浴露，若宝宝的皮肤干燥或出现脱皮现象，可滴几滴婴儿润肤油在浴盆中，洗完后再给他们全身擦润肤露。此外，宝宝应多穿纯棉衣服，因为纯棉衣服透气性好，也有利于吸汗。

　　头部护理：洗头不能太勤，一般每周不超过两次，不要用偏碱性的洗发剂，碱性洗发剂有较强的脱脂作用，会使头发变得干燥易脆。要少染发烫发，过多的话会损伤毛干。

　　唇部护理：润唇膏每天使用两次为宜，早晚各一次。不要用手去撕脱落的嘴皮，这样会给嘴唇带来二次伤害。应用热毛巾敷于唇部3至5分钟后，用刷子轻轻刷掉。

　　手部护理：随身携带一支护手霜，每当洗完手后，就涂抹一次。

　　饮食方面：应多喝水和一些清润滋补的汤，少喝酒。选择吃一些能够润肺清燥养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、银耳等。要少吃辛辣、油炸食物及干燥的膨化食品。老年人和小孩要吃得相对清淡些。（记者蒋璇整理）