专家:五招应对夏季酷暑天气

　　  进入６月，全国大部分地区气温继续走高，部分地区将迎来高温酷暑天气。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，人易感疲惫，应保证充足的睡眠。

　　新华网海口６月４日专电（记者夏冠男）进入６月，全国大部分地区气温继续走高，部分地区将迎来高温酷暑天气。海南省气象专家提醒，在这种天气下进行户外活动一定要做好防护工作，从穿着、饮食、睡眠等方面多加注意。

　　据海南省气象灾害预警中心高级工程师黄光瑞介绍，我国一般把日最高气温达到或超过３５摄氏度以上的天气现象称为高温，达到或超过３７摄氏度以上时称为酷暑，连续数天（３天以上）的高温天气过程称之为高温热浪或高温酷暑。在这种天气下，应采取五种方法来防范高温。

　　一是衣着要合适。外出时要避免穿化纤品类服装，尽量穿棉、麻、丝类的衣物。

　　二是出行躲避烈日。出门时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午１０时至下午１６时阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。

　　三是及时补充水分。准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分。

　　四是常备防暑降温药。身边常备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等。

　　五是保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，人易感疲惫，应保证充足的睡眠。来源：新华网

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