饮食应以清淡为主切勿大鱼大肉

　　一年一度的高考来临，天气如何，备受考生及家长关注。据省气象台今天最新预报，高考期间（7日至8日），我省将迎来高温天气，中南部大部地区最高气温升至35℃以上，局部可达37℃以上，不过，北部局部还有可能飘落阵雨，考生在防暑降温的同时，别忘记做好防雨准备。

　　有关气象资料显示，今天夜间，全省多云转晴天，大同、朔州、忻州、太原、晋中等地的东部县市和阳泉、长治等地的部分地区有分布不均的阵雨或雷阵雨。降水使得天气凉爽许多，考前一夜，广大考生可以睡个舒服觉了。

　　7日，高考第一天，北部多云间晴天，大同的局部地区会有阵雨，此地区的考生要备好雨具，以免淋雨后感冒影响考试。而中南部地区则是日头高照，太原及以南的大部分地区有35℃以上的高温天气，其中晋中、阳泉的局部县市和临汾、运城的部分县市最高气温可达37℃或以上，十分炎热。

　　8日，高考第二天，全省晴天间多云，阳泉、临汾、运城、长治、晋城等地的部分县市有35℃以上的高温天气，其中运城的个别县市最高气温可达37℃。

　　气象专家称，一般而言，当空气温度达到或超过35℃时即称为高温，达到或超过37℃时称酷暑。研究指出，当气温达30℃—34℃时，人体生理活动开始受到影响，当气温达35℃以上时，人体的调节功能大减，容易出现疲劳、烦躁等，易发生“高温脖。

　　针对今年高考期间我省将出现的高温酷暑天气，专家提醒，考生要做好防暑降温的准备，比如保持充足的睡眠、及时饮水、随身携带藿香正气水、清凉油、太阳伞等，做好防暑准备等，以免因天气原因影响高考成绩。由于高考当天温度较高，考生们饮食应以清淡为主，切勿大鱼大肉，家长也可准备一些金银花、菊花等清热解暑的饮品，但不要让考生大量进食冷饮。（记者李莉）