冰雪天气怎样防摔伤

　　连日来雨雪交加，路面冰冻，行人滑倒、摔伤的事情频频发生，尤其部分人群更是应当小心：一是玩雪仗的儿童，看到如此鹅毛大雪很兴奋，玩耍起来就不顾后果了；二是老人，有骨质疏松症的一旦摔倒骨折在所难免；三是各类机动车驾驶员，尤其是摩托车、电瓶车驾驶员行车速度难以控制，稍不小心就会连车带人摔倒。冰雪天气怎样防摔伤？

　　1.要尽量少出门，减少户外活动，确实要出门，也要注意防滑，不要穿皮鞋，女士尽量不穿高跟鞋，最好穿鞋底粗糙、有花纹的鞋，也可把废旧的袜子绑在鞋上或干脆把草鞋套在鞋上，防滑效果甚佳。尽量避免过大理石路面。特别是老人、儿童不要单独出门。

　　⒉走路速度要慢，保持身体平衡，万一摔倒时尽量全身向前，以免摔伤后脑勺和骨盆；尽量别用手腕支撑地面，这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。⒊一旦遇有较滑的路面，可采用膝关节屈曲20度～30度双脚不离开路面，交替蹭滑的姿势，以防滑倒。

　　⒋如果不小心摔倒后出现剧烈疼痛或活动受限时，应警惕是否出现骨折。此时，最好用硬物将受伤部位固定，上肢受伤可用木板或硬纸板捆绑固定，并用毛巾、围巾之类的挂在脖子上将患肢悬吊于空中；下肢受伤可用长木板或将两腿并拢捆绑在一起进行固定，这样既可减轻疼痛，更重要的是可以防止患处骨头错位，进一步造成伤害。

　　⒌如果真的摔倒了，千万不要再动，这样就很容易导致骨头之间的移位，伤者骨折后，一开始疼痛往往并不明显，多数是十几分钟到半个小时后，才会有剧烈的疼痛。不要因为当时不疼，就站起来走路，这样就很容易导致骨头之间的移位，使伤情更加严重。

　　⒍如果是开放型伤口，不论伤口大小，马上联系120急救车，立即送医院进行治疗，对于此类受伤，6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，并注射破伤风抗毒素，千万不能耽误。（作者系中南大学湘雅医院急诊科教授）作者：罗学宏