南宁市26日最低气温25℃最高气温32℃ 雨水阵阵来

　　一会晴一会阴雨，这两天老天的脾气说变就变。面对这样的天气，你可别恼，第4号热带风暴“海马”虽然西移了，但是它继续逆时针旋转时，从南面甩上来的云带还是会影响我区，带来的就是这种一阵阵的降雨，因此，大家出门还得备把桑具体预报为，今日，北海、钦州、防城港、崇左等市以及南宁、百色两市南部有中雨，局部暴雨；我区其它地区有阵雨或雷雨，局部大雨。27日，桂南有中雨，局部暴雨，桂北有阵雨或雷雨，局部大雨。

　　南宁市，今天多云有中雨，东南风1—2级，最低气温25℃，最高气温32℃，空气相对湿度在60%—90%之间。

　　 【紫外线强度】3级

　　 【顾问唠叨】涂SPF指数涂擦防晒霜

　　生活达人猫猫为你支招，在平时选购防晒产品时，不同数值的SPF指数（防晒系指数，Sun Protection Factor）可以达到时间长短不一的防晒效果。例如，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么在使用了SPF为10的防晒霜后，理论上就可以在阳光下逗留20（分钟）X10（SPF）=200分钟，皮肤才会呈现微红；如果使用SPF为15的防晒霜，则可在太阳下逗留的时间变为20（分钟）X15（SPF）=300分钟，依此类推。 

　　今天，南宁的紫外线强度依然有3级，请大家外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。

　　 【上火指数】预防

　　 【顾问唠叨】好好睡一觉有助“灭火”

　　进入夏至的南宁，如果没有降雨的到来，空气常常闷得喷火，这种天气状况下人也变得爱“喷火”，三言两语不合，便暴躁难耐。

　　气象顾问介绍，令人心情舒畅的温度是20～22℃，当气温超过34℃时，人的心情容易焦躁不安，易产生过激行为。天气过热，容易让人缺乏耐心，而睡眠时间不足，睡眠质量下降，也会严重地影响情绪，也会引起你心中的那把火。因此，灭火的诀窍其实很简单：好好地睡一觉。