今日邕城将迎来“龙舟雨”(图)

　　生活报记者黄俪

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　　昨日，邕城的阵雨来去匆匆，未能尽兴。今天，随着降雨区的移动，南宁也将有望迎来相对明显的降雨。“龙舟雨”的到来，端午节将更加尽兴。不过，天气仍会有些闷热，大家观赏龙舟赛时仍要注意降温防中暑。今天，桂林、柳州、河池、百色、贺州、梧州、玉林、贵港等市部分地区有中到大雨，局部暴雨到大暴雨；我区其它地区有阵雨或雷雨，局部有大雨或暴雨。7日，桂北、桂中部分地区有大到暴雨，局部大暴雨；我区其它地区有中雨，局部暴雨。南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风2级，最低气温26℃，最高气温32℃，空气相对湿度在60%—90%之间。

　　【空调指数】开启

　　【顾问唠叨】室内外温差勿超5℃~7℃

　　天气闷热，大家都开启了空调消暑降温，但随之而来的是，室内外容易出现明显温差。

　　气象顾问提醒大家，最理想的温度是，室内外温差不要超过5℃~7℃。老人、小孩体温调节能力差，应尽量少“孵”空调。长期在空调环境里工作、生活的人，应穿一件外套。坐着工作的人，尤其是女性，可在膝关节部位覆盖一块浴巾，不能贪图一时凉快，对着风口吹，以防低温对人体损害，发生月经不调、颈椎并关节炎。

　　【出行指数】护脚

　　【顾问唠叨】不要穿太紧的鞋子

　　夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不能穿着凉鞋去上班的白领来讲，更要格外注意保护自己的足部。

　　养生顾问老赵告诉大家，温度高不仅可以使人的汗毛孔张开，也可以使人的出汗量增加，从而造成了有利真菌繁殖的环境，使足部发炎，例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足玻夏日人们的足部通常都会出现一些肿胀情况，因此也会觉得原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。想减轻足部的不适感，最好不要穿太紧的鞋子。尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，每天应坚持洗脚。

　　【饮食指数】食酸

　　【顾问唠叨】菜肴中不妨加点醋

　　夏季出汗多，易丢失津液，应适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

　　营养顾问老赵支招，实际上，在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

　　26℃-28℃

　　27℃-32℃

　　25℃-34℃

　　26℃-33℃

　　28℃-32℃

　　27℃-31℃

　　27℃-34℃

　　27℃-34℃

　　26℃-34℃

　　27℃-33℃

　　27℃-32℃

　　26℃-33℃

　　27℃-31℃

　　桂林

　　柳州

　　梧州

　　玉林

　　钦州

　　河池

　　贺州

　　百色

　　崇左

　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　中到大雨

　　阵雨

　　雷阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　多云转阵雨

　　多云转阵雨

　　雷阵雨转中雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　广西13城市6月6日天气预报

　　南宁市未来两天天气预报

　　7日

　　25℃-32℃

　　多云到阴有中阵雨，偏南风1-2级

　　25℃-32℃

　　多云有阵雨，偏南风1-2级

　　8日

　　昨日，南宁市闷热天气持续多日后，终于在中午时分下起了一场阵雨，天气也变得清爽了许多。

　　生活报记者何学俏摄