南宁25日最高气温27℃ 市民户外活动请多留意防暑

　　昨日的南宁愁云不展，还不时下起零星雨来，天气凉爽宜人。而今天南宁天气比较好，但是温度比较高，市民可得注意防暑降温了。25日，河池、百色、崇左等市多云到阴部分地区有阵雨，我区其它地区多云间阴有分散阵雨。而26日，桂西北阴天有阵雨，我区其它地区多云。北部湾海面今天多云，偏东风4-5级，26日多云，偏南风4-5级。南宁市：今晚到明天，阴转多云，东南风1-2级，最低气温20℃，最高气温27℃，空气湿度在45%―85%之间。

　　【出行指数】适宜

　　【顾问唠叨】出行留意目的地天气

　　今天的天气由阴转成多云，晨练、出行还是比较适宜的。气象顾问提醒，因为天气有些热，出行的时候要适当采取一些防护措施，如涂擦防护霜等。

　　同时，因为个别气象条件不太好，天气趋于不稳定，户外活动多留意。外出时多留意目的地的天气状况，做好相应的着衣、防暑准备。部分地区会有阵雨，有车一族可以先别急着洗车。

　　【穿衣指数】偏热

　　【顾问唠叨】请注意防暑降温

　　今天的天气比较热，最低气温也达到20℃，气温偏高，用水量增加。气象顾问提醒，用水大户及高层楼居民应储备一些水，而重体力劳动者、体质差者应注意防暑降温，室内应使用电扇或空调降温，避免在太阳下久晒。

　　对于年轻人来说，今天可穿短衫、短裙、短套装、T恤，年老体弱者可穿单层薄衫裤、薄型棉衫。

　　【养生指数】健脾祛湿

　　【顾问唠叨】可以多食用粥类

　　周一来了，部分市民在周末时喜欢聚会或者外出游玩，今天要上班了，可一时间生理和心理方面都没有完全适应过来，胃口也会不开。有时间不妨在家好好做点养生的食疗美食。

　　美食顾问表示，天气转热，人体容易肝火旺，肝旺伤脾，影响脾胃的消化吸收功能。因此，春夏换季适合多吃一些健脾祛湿的食物，如熬些山药、薏米、小豆粥等。