未来三日长沙天气晴好 最高气温将达28℃

　　这个双休日，湖南大部天空晴朗，最高气温升至25～28℃。在省会长沙，市民们自然不会放过这个大好机会，纷纷“倾巢而出”，五一路步行街、公园、岳麓山等地满是人声笑语。有的爱美女性甚至又回归清凉打扮，短袖、短裙、凉鞋，齐齐上阵，与一些穿着厚实的市民形成鲜明的对比，将“二四八月(农历)乱穿衣”的民间俗语演绎到了极致。省气象台预报，未来三天湖南大部仍以晴好天气为主，最高气温将达28℃左右，适宜户外活动。不过专家也提醒公众，秋季气候多变，早晚温差大，市民朋友应注意天气变化，及时增添衣物。

　　金秋时节，也是锻炼身体的黄金季节，慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，有助于延年益寿。(记者李姝阳)

　　(稿源：星辰在线-长沙晚报)