湖南气温节节攀升 高温橙色预警拉响

　　近几天，炎热成为了湖南的人们对于天气最直观的感受。预计今天（4日）省内高温范围将逐步扩大，强度进一步增强，其中湘东、湘北部分地区最高气温将达35-37℃，其他地区高温在34-36℃℃左右。湖南省气象台今晨10时许，发布高温橙色预警，请公众和相关单位做好防范。

　　火辣的太阳当空照，高温热浪席卷三湘大地，从本月1日开始，湖南的气温就逐步走高。以张家界慈利县为例，最高气温从1日的34.9℃，升高到2日的36.4℃。而到昨天，最高气温已攀升至36.9℃，居当日高温榜首。

　　省会长沙，昨天下午2点，进入到一天最热的时候，据长沙路面温度实况资料显示，沥青路面上的最高温度已经达到60.2℃。远远看去，路面上热气升腾，像是一口大的蒸锅。

　　滚滚热浪推动气温不断攀升的同时，高温预警信号也在不断升级。今晨10时许，湖南省气象台将高温黄色预警信号升为橙色。未来12小时内张家界、常德、益阳、长沙、株洲和衡阳部分地区将会出现37℃以上高温，并影响人们正常活动和身体健康。提醒公众和相关部门应注意采取必要的防暑降温措施，尽量避开在午后阳光照射最强烈的时段外出。

　　据最新气象资料综合分析，预计：4日~6日白天全省受副高控制，以晴热高温天气为主；6日晚~8日副高东撤，受高空低槽和地面弱冷空气共同影响，省内自北向南将有一次降水、降温天气过程，并伴有雷雨大风等强对流天气，高温天气缓解；9~10日受低层偏东气流影响，午后到傍晚部分地区将多阵性降水发生。具体预报如下：

　　4日：全省晴天，南风3~4级，最高气温：湘东、湘北35~37℃，其他地区34~36℃，最低气温：湘东26~28，其他地区24~26℃；

　　5日：全省晴天；

　　6日：湘西北多云转阴天有阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区晴天到多云；

　　7日：全省阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西北、湘北部分大到暴雨，局部大暴雨；

　　8日：湘中以南阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，局部暴雨，其他地区阵雨转多云。

　　9~10日：多云，部分地区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨。

　　高温天气，专家提醒市民饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。同时，生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。