昨31℃ 长春今年以来最热

　　昨天，你是不是觉得长春很热呢？热得就像天在下“火”一样。31℃，这是长春市21日的最高气温。

　　热得小狗都在水里游几圈

　　昨日8时以后，气温迅速上升，阳光越来越强，晒得皮肤滚烫。“这天儿，热得像下火。”很多人都说，被太阳晒得很难受。坐在公交车里，那就更难受了，“我12点多坐256路公交车，车里开着窗户，但人一多，就别提多难受了。”长春市民朱女士说。

　　为抵抗炎炎烈日，打遮阳散戴遮阳帽都已没有新意了。吃冷饮、水里泡着成为主流。长春市南湖公园里，玩水的人增多，连小狗都在水里游上几圈，解解暑。

　　昨我省30多个观测站超30℃

　　省专业气象台数据显示，14时，长春市气温上升到31℃。15时，农安气温达到32.5℃。我省吉林大部、辽源、四平、白城、松原、长春等30多个观测站，都出现超30℃的温度。气象专家说，这是长春市今年以来出现的最高气温，农安32.5℃，也成为今年以来我省出现的最高气温。

　　21日白天，长春市遮荫处最高体感温度为26℃，阳光下最高体感温度为29℃。好在21日的长春还有些风，阵阵微风吹过，稍微缓解一下闷热的感觉。

　　烈日下，大家可以适当对皮肤做一些遮挡，避免紫外线伤害到皮肤。另外，选择太阳镜一定要选质量好的太阳镜，否则对眼睛会有伤害。

　　长春今天最高气温28℃

　　22日白天，全省晴转多云，吉林地区东部、白山、延边地区西部、长白山池北区局部地方有小阵雨或小雷阵雨，夜间到23日白天，全省多云，长春、四平地区东部、辽源、吉林、通化地区北部、白山、延边地区北部有小阵雨或小雷阵雨。

　　23日夜间到24日白天，全省多云转晴。

　　22日白天我省大部分城市最高气温为26～29℃，长春市22日白天多云间晴，西南风5～6

　　级，最高气温28℃，夜间多云，有小阵雨，偏西风3-4级，最低气温14℃。

　　22日白天，中西部地区有4～5级西南风，瞬间风力可达6级，其它地区有2～3级偏西风。全省火险气象等级为2级。

　　气象部门预测，本周前期气温较高，后期有所回落。本周全省平均降水量5.0毫米左右，比常年同期11.8毫米偏少。主要天气过程：22日夜间开始，我省北部和东部部分地方有小阵雨或小雷阵雨；26日东部地区有小雨。

　　夏季锻炼尽量在早晚

　　俗语说“心静自然凉”，炎热的夏日，大家要注意保持心情平静。

　　夏天锻炼要选择在清晨或傍晚天气较凉爽时，在河湖水边、公园、庭院等空气新鲜的地方，在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐凉开水或绿豆盐水汤。饮食宜清淡。记者朱晓云