保定气象部门:今日“入伏” 做好防护别中暑

　　中新河北网保定7月14日电保定市气象局透露，14日开始数伏，也标志着一年中最热的阶段来临，广大市民应做好防护别中暑。

　　受冷涡底部影响，12日夜间保定市出现雷阵雨天气，雨量分布不均，除阜平外中西部地区降水较大，最大降水出现在易县高陌61.4毫米，市区14.7毫米，全区平均6.4毫米。

　　入夏以来，保定市最高温度出现在7月9日，达到36.5℃。7月上旬，该市全区的平均气温在22.3℃—28.2℃之间，大部地区气温较常年同期偏高1—2℃，上旬降水量9—69毫米，区域分布不均，西北部地区降水量在50毫米以上，东南部的大部地区降水量在30毫米以下，其中保定市区较常年偏少最多为81%。 

　　据市气象台介绍，今年伏天共40天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。“三伏”是保定市的主汛期，各地应加强防汛工作，随着副热带高压的加强北抬和西伸，该市将进入相对多雨阶段。副高带来大量的从海洋输送过来的暖湿的空气团，使得控制的地区持续高温闷热，也就是俗称的“桑拿天”。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。

　　据预测，未来一周，受北部高空冷涡影响，多雷雨天气，雷雨时个别地点伴有短历时强降水等强对流天气，请注意防范。具体预报如下：16日，多云转雷阵雨；17日，阴有阵雨；18日，阴有阵雨；19日、20日，多云。(高霞贾桂梅)

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　　专家提醒：伏天注意什么

　　当湿度大时，空气中的水汽含量高、蒸发小，人体大量汗液难以蒸发，体内的热量散发不畅易导致闷热中暑。据统计，当相对湿度达30%时，40摄氏度才容易中暑；湿度50%时，38摄氏度容易中暑；而湿度达80%时，31摄氏度也会引起中暑。锻炼要因时而宜，一般应在上午或傍晚，选择比较阴凉又通风的地方。尤其是老年人夏练三伏应慎行，休息时一定要补足水分，再就是合理饮食，少食冷饮，尤其是冰，以免导致腹痛等症。身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品，防止中暑。