保定气象部门:春夏之交重养心 顺应天气更保健

　　立夏是二十四节气的第七个节气，一般在每年5月5日或6日，太阳黄经达到45度。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。此时正是春夏之交，要顺应天气的变化，饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，多吃蔬菜、水果及粗粮，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

　　日常生活中，人们要根据天气变化适当增减衣物，早晚和阴雨天气外出时还是要做好保暖措施，预防感冒和呼吸道疾病的发生。 

　　夏季未到

　　在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。气候学意义上的夏天是指连续五日滑动平均气温稳定通过22度，即为夏季的开始。对于华北地区而言，此时期的日平均气温在18度——20度之间，并没有达到气候学意义上的夏天。根据保定市区多年的气候资料统计，立夏这一时期市区的日平均气温在12.5度——24.3度之间，最高气温出现在1999年，最低气温出现在1960年。

　　今年进入5月份以来，日平均气温在17.8度——19.3度之间。从多年的统计资料来看，保定市五日日平均气温稳定通过22度一般在每年的5月下旬到6月上旬，符合人们把6——8月作为夏季的划分。

　　天气预测

　　受冷空气影响，从3日夜间开始，保定市大部分地区出现了阵雨或雷阵雨的天气，截至到5日8时，全区平均4.5毫米，市区6.8毫米，最大降水为阜平7.7毫米。

　　立夏前后，华北、西北等地气温回升很快，但降水仍然不多。据市气象台预测，未来一周，冷空气活动频繁，天空云量较多，气温起伏较大。主要有一次降水天气过程：7日夜间到9日受冷暖空气共同影响，大部分地区有阵雨或雷阵雨，南部地区过程雨量可达中雨。10日天气以晴到多云为主，11日到12日受冷空气影响，天空云量较多，部分地区有阵雨。具体预报如下：9日多云转阵雨，10日多云转晴，11日晴转阴，12日多云间阴。(贾桂梅)