保定19—20日多云为主 市民应多喝水注意防晒

　　中新河北网保定5月18日电保定市气象局18日透露，预计本周末该市大部分地区天气以多云为主，温度依然较高。周六，多云，南风2—3级，18℃—29℃；周日，多云转晴，北风1—2级，16℃—28℃。 

　　据市气象台介绍，最近保定地区气温明显回升，尤其是5月16日的午后升温普遍在2—6℃，局地升温幅度达6℃以上，当天中午14时保定中部以南大部地区气温基本已达到30℃以上，其中唐县、曲阳、安国、蠡县、高阳达到32℃以上。

　　由于近期降水较少，气温回升明显，阳光充足，中午前后紫外线较强，市民外出时需做好防护措施，请携带帽子、太阳散墨镜等，老人小孩等皮肤较敏感者应在中午时减少外出，以免晒伤。同时，应多喝水，多吃水果蔬菜等食物，为身体补充水分，缓解干燥，增强身体抵抗力。

　　另外，气温快速回升后，闷热感增强，应多开窗通风，保持室内空气流通；多吃一些清淡并具有清热健脾利湿的食物，比如赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、莲子、山药等；最好少吃海鲜鱼类、羊狗肉、冷饮等；并可多吃一些含维生素A的食物以及新鲜蔬菜和水果。(丁峥臻)