保定气象部门:白露时节秋意浓 度中秋莫忘养生

　　白露时阴气渐重，露凝为白，故名白露也，是个典型的秋天节气。谚语说“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。根据国家天文台出版的《中国天文年历》，今年白露的时间在9月8日7时34分。进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。此时人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

　　此时，保定市降水减少，秋高气爽，比较干燥，部分地区还有可能出现秋旱、森林火险等天气。9月份将进入“三秋”的大忙时节，目前正是玉米等粮食作物籽粒灌浆的关键时期，也是增加棉花铃重、提高衣分和棉纤维品质的重要时期。同时要积极做好麦播准备，保证冬小麦适时播种。 

　　注意养生

　　白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。

　　此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病要积极预防。白露时节要防止鼻腔疾并哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。

　　中秋天气

　　在气象上，秋季开始的划分标准是5天平均气温稳定降至22℃以下。按这样的标准，保定市目前还没有进入气象意义上的秋季。尽管还没到真正的秋天，可人们已经感受到了渐浓的秋意。

　　中秋佳节即至，法定假日为10日～12日，据市气象台预测，其中，10～11日有一次降雨过程，大部分地区为小雨，气温下降明显，10日日最低气温将降至15～17℃，日最高气温为18～22℃；12日转为多云天气，气温缓慢回升，日最高气温将回升至25～26℃。具体预报如下：10日，小雨；11日，阵雨转多云；12日、13日、14日，多云。(司丽丽)