吉林省7月30 有雷阵雨局部有暴雨 桑拿天可能重来

　　29日白天，全省都没有出现降水，气温也不算太高，全省大部分地区的相对湿度为45%~60%。这样舒服的日子已经告一段落。

　　气象部门预计，29日夜间到30日白天，全省多云有时阴，白城、松原、长春地区南部、四平、辽源地区有中雷阵雨，局部地方有大雷阵雨。30日夜间到明天白天，全省多云有时阴，长春、辽源、吉林、通化、白山地区西部有中到大雨，局部地方有暴雨，其他地区有小到中雨。31日夜间到8月1日白天，全省多云，有阵雨或雷阵雨。

　　“降水主要集中在30日午后到31日白天，之后的降水分布不太均匀，基本上都是阵雨、雷阵雨。”气象专家说，出现连续降水，降水后气温也会略有下降，缓解前些天桑拿天的闷热感。不过8月2日白天，降水明显减弱，空气湿度比较大，如果风比较小，不排除桑拿天会卷土重来。

　　那么桑拿天里应该注意些什么呢？医生表示，在高温天气下，儿童如果不注意防暑，容易得呼吸道并肠道玻因此，平时要勤洗手多注意卫生，室内注意通风。大人要注意休息，睡觉时空调温度保持在26℃以上。平时保持心情舒畅，少发火。饮食方面，多吃些西瓜，喝些淡盐水，工人要避开正午高温作业。

　　如果在户外工作，要采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方，从外面回到室内后，不要立即打开空调吹；要尽量避开在10时~16时这一时段出行，口渴之前就要及时补充水分；要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；也要保持充足睡眠，作息规律，增强免疫。

　　如果出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

　　新文化报记者田玲玲李爽