做好防晒防雨应对夏日“变脸”

　　生活报记者莫小慧

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　　一会艳阳高照，一会乌云密布，接着就是电闪雷鸣，而后倾盆大雨……夏日的天气喜欢玩“变脸”，市民出门要以不变应万变，做好防晒防雨准备。今天，桂西大部有阵雨或雷雨，其中南宁、崇左、钦州、防城港等市的部分地区有中雨，局部大到暴雨，桂东有分散阵雨。白天，全区大部最高气温34℃-35℃。南宁市今天多云有阵雨，偏东风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃。空气相对湿度在60%-85%之间。

　　【疲倦指数】：中等

　　【顾问唠叨】调整情绪以防“心理感冒”

　　今天要重新回到办公室上班，部分市民会有“星期一综合症”的反应。唠叨顾问提醒，上班一族要调整好情绪以防“心理感冒”。

　　“星期一综合症”指在星期一上班时，总出现疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等症状。此外，很多单位有很多工作都是星期一做决定，牵涉到的个人或部门，就会感觉压力大精神紧张。唠叨顾问提醒，上班族上班前就要调整好心态，避免出现“星期一综合症”而影响工作。

　　【出行指数】较拥挤

　　【顾问唠叨】尽量选择低碳的出行方式

　　唠叨顾问提醒，今日是世界人口日。1987年7月11日，前南斯拉夫的一个婴儿降生，被联合国象征性地认定为是地球上第50亿个人。1990年联合国将每年7月11日定为“世界人口日”，以唤起人们对人口问题的关注。

　　前几天，官方公布南宁市6城区常住人口为343.72万。周一出行，你也许又会感觉人多车多。其实我们每个人如果都多注意低碳的生活方式，我们的环境会更好些。如果你离上班地点不太远，建议选择步行或者坐公交车出行。

　　26℃-34℃

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　　桂林

　　柳州

　　梧州

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　　钦州

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　　来宾

　　北海

　　贵港

　　防城港

　　多云

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　多云转阵雨

　　多云

　　阵雨

　　多云转阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　阵雨

　　广西13城市7月11日天气预报

　　南宁市未来两天天气预报

　　12日

　　26℃-34℃

　　26℃-33℃

　　13日

　　多云有阵雨，偏东风1-2级

　　阵雨，偏东风1-2级