本周安阳晴冷天气为主 昼夜温差拉大

　　  上周安阳迎来较为晴朗的一周，虽然无雨雪，但平均气温偏低，最低气温零下7摄氏度。上周五至周日晴转多云，本周还将延续。预计本周全市无雨雪天气，昼夜温差进一步拉大，气温依旧偏低，市民出行需注意保暖御寒。

　　  12月22日将迎来二十四节气的冬至， 冬至，是我国一个非常重要的节气，也是一个传统节日。冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。冬至过后，各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。据安阳市气象局最新资料显示，本周一至周二晴转多云；周三多云转晴；周四周五晴；周六周日晴。本周最低气温零下9摄氏度，最高气温8摄氏度。

　　  冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。