立夏安庆天气转热气温升高

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　　气象专家提醒说，此时节气温开始升高，天气转热，市民要注意精神调养。医学专家提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高。

　　立夏安庆天气转热气温升高

　　5月5日是二十四节气中的立夏。据最新气象资料显示，立夏前后，安庆以晴到多云天气为主，有时有雷阵雨。气象专家提醒说，此时节气温开始升高，天气转热，市民要注意精神调养。

　　医学专家提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高。立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。随着气温上升，人们容易出汗，“汗”为心之液，老人不可过度出汗，每天需补充水分，保持机体平衡，尤其是运动后更要适当饮用温水，补充体液。再则要注意防晒，避免日光性皮炎。

　　饮食方面，立夏后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则，要补肾助肝，调养胃气。食物以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。可以多吃一些凉性食物和富含植物蛋白的食物，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。(安庆新闻网)