上海女白领自助游西藏 因高原反应剧烈咳嗽去世

　　早报记者李淑平实习生陈惜媛

　　拉萨，是上海女孩金玲这次新藏线旅行的终点，她约好了驴友在此会合，即将前往下一个目的地埃及。但就在3天前，在距拉萨1000多公里外的阿里地区普兰县，她不幸去世。金玲的微博照片

　　网友和驴友一起接力把她护送到了拉萨，并资助其父母在昨日乘飞机赶赴拉萨与她“相见”。今天一早，二老将在殡仪馆看到女儿。金玲在拉萨的几个朋友还买了蛋糕去殡仪馆为她过31岁的生日。

　　 一行四人穿越新藏线

　　在朋友眼里，1981年生的金玲善良、乐观、胆子大，喜欢自由。大家喜欢亲切地叫她“胖子”。在金玲的微博里，她简介自己是无所事事、自娱自乐、自我安慰的女青年。两年前，喜欢旅行的金玲辞了工作，成了背包客。

　　去年8月，金玲走川藏线第一次去了高原，之后又去了尼泊尔和印度。今年8月，她再次向高原出发，并和上次认识的朋友约好，在拉萨见面，然后经尼泊尔一起去埃及。这次他们选择的是新藏线，这是全世界海拔最高的公路，比其他三条入藏线路的海拔都要高，并且从喀喇昆仑到西藏阿里地区的平均海拔都在4500米左右，路经死人沟等骇人听闻的无人区，因此也就成了很多挑战者最想跨越的路线。

　　据金玲的微博，今年10月7日，她到达新疆喀什，度过一段快乐时光，并在一家青年旅社结识另外3名驴友，随后4人结伴上路，欲经新藏线到拉萨。

　　10月17日夜里，金玲在微博中写，“姐姐我，10月21日生日哦，那天可能会在拉萨。”谁知，这竟是她微博上最后的留言。当天夜里，他们一行人到扎达县时，金玲就感觉不适，并且咳嗽了一整夜，当时她以为自己只是咽喉炎。

　　10月18日，金玲一行清早便上路，这一天的海拔路程基本都在4500-5400米之间，路面颠簸得七零八落，用金玲队友“龙小虎”的话说就是“车在路面上飞，我们便在车里面飞”。下午，金玲开始发烧，同行的驴友将她送到医院，配了药、打了退烧针，医生让她晚上留在医院观察。但金玲不愿意，说自己感觉好些，还是回旅店休息。

　　10月19日一早，金玲一行4人又上路了。但金玲的状态非常差，队友们只好一直给她吸氧。当车开过普兰县一个边防站两三公里后，金玲体力不支晕厥，不久开始口吐白沫。队友只好让司机调头回边防站求救，边防站的战士马上给她急救，但由于医疗设备有限，金玲最终没能挽回生命。

　　 网上发起募捐活动

　　金玲的父母已年过六十，听到女儿的噩耗非常伤心，但要赶去普兰见女儿，身体受不了这样的长途跋涉。

　　驴友想把金玲的遗体运去拉萨，一则为了完成金玲走完新藏线的心愿，二则也可让金玲的父母能再见上她最后一面，但一时很难找到车，如果让拉萨的殡仪馆派车去普兰接，要3万多元，花费过大。于是，驴友们从10月19日在网上发起为金玲求助的活动。

　　驴友和网友们在网上接力出钱出力，一路人马护送金玲的遗体到拉萨，另一路人马接应金玲的父母于昨日乘飞机赶赴拉萨，一家人在拉萨“相见”。

　　金玲的好友、重庆籍驴友刘雯，微博名叫“土豆成长记”，开设了专门的捐款账号，并带头给金玲的父母捐款。截至昨日16时，刘雯在网上公布账目，除去为金玲父母购买从上海到拉萨的机票3500元，剩余捐款21805元转给在拉萨接应金玲遗体的驴友“摔断手柄的骨瓷杯没了杯盖”。刘雯表示，捐款已够用请大家不要再往账户打款。

　　得知金玲的事情后，西藏航空免费给金玲父母升舱，并安排车辆送他们去目的地。平措的一家青年旅社则免费让金玲的父母入祝

　　昨日19时30分左右，司机小武和网名为“天蝎男的幸福旅途”的网友接力把金玲的遗体运送到拉萨殡仪馆。21时许，金玲的父母在上海驴友的陪同下到达拉萨。由于金玲母亲身体不适，二老到达拉萨后安顿在旅社休息，今天一早就去殡仪馆看女儿。

　　   补充阅读：

　　   高原反应

　　高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。

　　机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原玻对于个体来说，发病常常是混合性的难以分清，整个发病过程中，在某个阶段中以一种表现比较突出。

　　症状判断 部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%,3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。

　　严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应：1.头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。2.意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。3.出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。

　　 注意事项

　　一、患下列疾病者不宜进入高原初次高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

　　 二、到达高原后应注意事项

　　1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。

　　2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。

　　3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

　　5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。

　　6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

　　7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。

　　8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

　　9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾玻

　　10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

　　11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车（目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车）或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

　　12、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。

　　13、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。

　　 预防要点

　　对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识，要事先做到心中有数。做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺并间质性肺并各种呼吸功能不全、器质性心脏并脑血管疾并高血压并胃肠道疾并神经与精神性疾并严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时，应该接受低氧试验。

　　 身心准备

　　⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。

　　 ⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。

　　⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

　　 进入高原后应注意：

　　 ⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

　　⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原玻

　　 ⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动，登高需缓慢进行，有利于机体逐渐适应。

　　⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

　　⑸禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧的消耗。

　　 ⑹进高原后最好服3－5天抗高原反应保健品。