洛阳天气：今日气温3℃到19℃ 昼夜温差大

 昨天，太阳依旧绽放迷人的笑脸，中午在一家露天餐馆吃饭，小记只觉得被阳光照得睁不开眼。

好好享受这明媚的阳光吧，太阳今天再上一天班，明天就要躲起来休息了。

太阳即将休息，抓紧时间享受阳光

天气越来越暖，花儿也开得越来越密，随着太阳直射点向北回归线移动，日子也变得悠长起来。昨天的天气真不错，恰逢三八国际劳动妇女节，亲爱的姐妹，您用什么方式庆祝了这美好的一天？

昨天上午，一群幼儿园小朋友跟着老师来到我们办公室，为在座的所有女同事送上玫瑰。顿时，办公室里洋溢着节日的气氛。一个5岁的小女孩拉着小记的手，奶声奶气地说：“阿姨，节日快乐！”这一句话把小记的心彻底暖化了。

今天，太阳公公继续为我们带来温暖，不过，它很快就要“宅”起来了。少了阳光的眷顾，早晚会有些阴冷，好在气温并不会降低太多，白天依旧比较暖和。

市气象台预计，今天白天全区晴天到多云，西北风2级到3级，气温3℃到19℃；今天夜里到明天白天，全区多云到阴天，气温4℃到18℃。

这两天昼夜温差依旧很大，请大家及时关注天气预报，适时增减衣物。

菠萝心别扔，留下做菜吧

最近，黄澄澄的菠萝大量上市，走在街上，老远就能闻到菠萝甜香的气味。菠萝对女性来说真算得上宝贝：它含有丰富的维生素B，能够有效地滋养肌肤、滋润头发，最重要的是，它丰富的果汁中含有人体需要的16种天然矿物质，能够有效酸解脂肪，从而达到减肥的效果。

前两天，小记缠着家人买回一个削了皮的菠萝，将果肉剔下来后，小记准备将菠萝心扔掉，却被妈妈制止了。她在厨房里一番忙活，不一会儿，一道用猪里脊、菠萝心丁、鸡蛋、辣椒烹制而成的菠萝咕咾肉就被端上了桌。菠萝的清甜包裹着肉香，味道真的很不错。

可能很多朋友像小记一样，因嫌菠萝心口感不好，便将其扔掉。其实，菠萝心的粗纤维含量较高，更有利于促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。用菠萝心丁做成的海鲜菠萝饭、菠萝炒鸡等，不仅味道清甜鲜美，还能化解油腻、增加食欲。

不过，不是所有的菠萝心都适合食用，未熟透的菠萝心所含纤维通常比较粗，不容易消化，最好不要食用。

如何挑选菠萝？第一，看颜色，熟菠萝的叶子一般是青褐色的，如果想当天吃，就买外皮呈橙黄色的菠萝；如果想放两天再吃，可以挑选那些外皮呈亮黄色、两端微带青绿色的菠萝。第二，按外皮，按下后长凹不起的菠萝可能不新鲜；按下去结实、微软的菠萝，成熟度刚好。